Trænere Playbook:Basketball Defense, 1-3-1 zone

Et godt forsvar kan vinde mesterskaber, så det er vigtigt som leder af dit hold at diversificere dine defensive planer. At undervise i forskellige forsvar giver ikke kun dit hold et ben op, men hjælper også med at give dem muligheder, når de forsvarer enhver modstander. Din defensive spilplan bør bygges op omkring styrkerne hos dine holdmedlemmer såvel som den modstander, du står over for. 1-3-1 zonepressen er et nyttigt forsvar at have i din spillebog og et, der almindeligvis undervises af Nike Basketball Camps i Sacramento Director, Greg Harcos. Denne defensive formation er unik og kan bruges som et fuldbanepresse eller som et halvbaneforsvar.

Til dette tip, lad os tale om 1-3-1, som om vi er på den halve bane. At oprette, der vil være en spiller over 3-punktslinjen kendt som chaseren, en spiller på basislinjen, og spillere spredt over midten af ​​banen langs frikastlinjen kaldet vingerne og midten.

Chaserens opgave er at tvinge de offensive spillere med bolden til at gå mod begge sidelinier. Denne spiller er ansvarlig for at lægge pres på bolden og bør være god til at forudse spillet, da de forsøger at forstyrre afleveringer. Chaseren skal være meget aktiv og sætte tonen for deres holdkammerater, fordi alle andre forsvarere vil se på dem.

Spilleren bagerst i dette forsvar langs basislinjen er afgørende. Det er vigtigt, at du har en spiller her, som ser spillet godt og kan kommunikere effektivt. Når de offensive spillere bevæger sig, baglinjespilleren bliver nødt til at kommunikere med sine fire holdkammerater, hvad der foregår, så alle er på samme side. De skal også være mobile, fordi de er ansvarlige for at dække hjørne til hjørne langs basislinjen.

De sidste tre forsvarsspillere er på linje i frikastafstand, strækker sig over gulvets bredde. Din forsvarer i midten, kaldet center, skal være klar til at beskytte banen for enhver pris. Det er deres opgave ikke at lade bolden komme ind på midten. De bør arbejde for at fronte den offensive spiller i midten fra den lave stolpe op til den høje stolpe. Vingerne på hver side af den spiller skal være mobile og klar til at bestride skud på deres side af banen, mens de også er klar til at hjælpe med enhver penetration i midten.

Alle i dette forsvar skal arbejde sammen og bevæge sig som en enhed. Der er åbninger for forseelsen til at tage skud, men den defensive tankegang bør være, at du dikterer, hvor skuddene kommer fra. Dette starter med kommunikation fra alle og ikke kun bagspilleren. En vigtig ting at huske er, at du vil opgive et par nemme spande, men bare fortsætte med at arbejde hårdt, og du vil stoppe. Når først forseelsen tager et uvedkommende skud og bliver brændt den anden vej, de vil helt sikkert tænke sig om to gange om den næste besiddelse.

1-3-1 forsvar giver dit hold mulighed for at kontrollere spillet og at diktere, hvad der sker. Det giver også næring til overgangsforseelsen ved at stjæle og tvinge forseelsen til at træffe dårlige beslutninger. At undervise i dette forsvar vil tage tid, men dit hold kan have stor succes og have det meget sjovt med at køre denne unikke zonepresse. Tjek flere træners spillebog Nike Basketball Camp Tips og hjælp dit hold med at blive bedre denne sommer på Nike Basketball Camp.

[Trænere Playbook:Basketball Defense, 1-3-1 zone: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003047666.html ]