Gilad Step vs Gin Miller Step Aerobic

Step aerobics inddrage fitness koreografi sat til musik og gøres ved hjælp af en fritstående trin . Skridtet bruges til at forbedre kroppens vægt øvelser og øge pulsen. Det styrker også musklerne omkring knæene for at undgå fælles skade . Gin Miller kom op med idéen til skridt, og Gilad , sammen med mange andre fitness-instruktører , skabt sin egen fitness-rutiner på trin. Gin Miller og Gilad filmet deres rutiner , så de ville være til rådighed for folk at bruge i hjemmet. History of Step Aerobic

Gin Miller skabte skridt aerobic ved at skabe trin uddannelse. Hun havde såret hendes knæ og blev opmuntret af hendes fysioterapeut til at gå op og ned trin for at styrke hendes muskler . Det gav hende ideen om at bruge et skridt indenfor fitness koreografi. Gin så skabt en række videoer ved hjælp af skridt med henblik på at undervise et større publikum om trin aerobic. Hun grundlagde Reebok University fakultetet , som udvikler sundheds-og fitness-programmer og videoer. Gilad Janklowicz er en fitness-instruktør og innovator, der omfavnede og fremmet skridt aerobic i hans forskellige klasser. Han gjorde et stort antal fitness videoer og et fitnesscenter tv-program med titlen " Bodies in Motion " hvilke funktioner skridt aerobic . Gilad har vundet fire Telly Awards for sine fitness- videoer.
Gilads Videoer

Gilad , der gjorde et stort udvalg af videoer, lavet to skridt aerobic videoer, der er primært til mellemliggende til avancerede stepmaskiner . Men med praksis , kan en nybegynder lære trinene og gøre træningen. Hans videoer altid starte med en warm-up sekvens at mindske din chance for skade. Hans første video , "Trin og Tone Workout " er en 41- minutters træning , der er både konditions-og styrketræning . I denne video , du bruger håndvægte til at tone dine arme , mens du gør det skridt aerobic koreografi. Hans anden video " Step Aerobic, " er en 60- minutters træning brudt ind fire 10 minutter sekvenser , med en varm -up og cooldown . Du kan vælge at gøre alle eller nogle af sekvenserne , selvom du altid skal udføre både opvarmning og nedkøling .

Gin Millers Videoer

Gin Miller har en hel serie af videoer, der spænder fra nybegynder træning til avanceret. I hendes videoer , hun underviser de forskellige trin , der er fælles i trin aerobic koreografi. Hun sætter derefter disse trin sammen i sekvenser. Endelig sætter hun sekvenserne sammen for at skabe længere sekvenser bevægelighed. Hendes videoer også altid begynde med en warm-up og slutte med en cooldown . Nogle af Gin videoer har håndvægte eller andre rekvisitter , ligesom Gilads "Trin og Tone Workout ". Men hun har flere videoer , såsom "Simply Interval " at bruge trin som et redskab til at styrke krop - vægt øvelser og udføre interval træning . Disse videoer er således styrketræning og konditionstræning kombineret med fokus på brændende fedt og øge stofskiftet.
Placering og Musik

Gilad videoer stræber efter at være sjovt og opmuntrende for at gøre dig nyde din træning. De er indstillet på en strand på Hawaii og har et stort cast af mennesker. De har derfor en naturlig, udendørs indstilling, der appellerer til øjet og gør du føler som om du er på ferie på en strand fest . Musikken har en techno - stil og er optimistisk. Gin Millers videoer er optaget i et fitnesscenter. Hun generelt ikke har andre mennesker i sine videoer. Hun bruger også optimistisk , techno -style musik for at holde dig bevæger sig hurtigt og skabe en behagelig atmosfære . Hendes stil er afslappet og fokuseret snarere end sjov og legende . Hvis du er på udkig efter en part føler, Gilads videoer er mere for dig. Men hvis du ønsker en roligere atmosfære for din træning, Gin Millers videoer fungerer godt.
Hoteltilbud
[Gilad Step vs Gin Miller Step Aerobic: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Aerobic/1003031611.html ]