Gratis step-aerobic-rutiner

Step-aerobic har gennemgået en masse forandringer siden starten i 1989. Det, der engang blot var at træde op og ned på en forhøjet platform, har forvandlet sig til fuld-on koreograferede danserutiner eller programmer, der blander grundlæggende stepping med højintensitets-calisthenics, såsom burpees og push-ups.

Uanset om du er en instruktør, der leder efter et par kreative måder at øge din step-aerobic-rutine på, eller en deltager, der håber på en billig træning, Internettet tilbyder en række ressourcer, der tilbyder gratis step-aerobic-rutiner.

Youtube

Videowebstedet Youtube tilbyder hundredvis af gratis step-aerobic-træning, hvoraf mange ledes af velkendte fitness-fagfolk, herunder Keli Roberts og Cathe Friedrich. Gennemse en søgning på "trin aerobic", og du vil finde vintagevideoer fra 1990'erne - hvis du foretrækker en gammeldags tilgang - eller mere moderne hiphop- og HIIT-træning (højintensitetsintervaltræning).

Indenfor Youtube, du kan også finde kanaler specifikt dedikeret til fitness. For eksempel, BeFit-kanalen tilbyder træning fra Denise Austin og andre yndlingstrænere, der inkluderer step-aerobic-rutiner. Reebok Fitness lægger også gratis step-træning på Youtube.

Fitness Blender

Fitnessblender.com er et websted dedikeret til at gøre fitness tilgængelig for alle, uanset dit indkomstniveau eller adgang til fitnesscenter. Siden tilbyder hundredvis af gratis online træningsvideoer, herunder step aerobic rutiner. Videoerne varierer fra 5 til 90 minutter i længden, med kortslutningsstil træning tilgængelig, såsom en 10-minutters kraftig step-aerobic-udfordring eller en 20-minutters lår- og numseblaster ved hjælp af step. De leverer tekst til at understøtte videoerne, så du kan få en grundig forståelse af hver træning, også.

0

Gratis step-aerobic-rutiner

Blogs

Fitness-professionelle har ofte blogs for at promovere deres forretning. På disse sider, du kan finde gratis træning, der inkluderer trinrutiner. For eksempel, Jenny Ford Fitness giver en 30-minutters gratis video til begyndere, mens Jessica Smith TV har en gratis 30-minutters indendørs skridt- og skridttræning. Når du tjekker blogs, undersøg altid fitnessprofessionens legitimationsoplysninger for at sikre, at det er din tid værd.

[Gratis step-aerobic-rutiner: https://da.sportsfitness.win/Fitness/emphasis-Træning/1003046528.html ]