Iført tunge tøj, mens Udøver

Atleter og fitness-entusiaster er konstant tweaking faktorer, der påvirker ydeevnen i håb om at bryde personlige rekorder eller raffinering fysiske færdigheder . For nogle personer , som kunne betyde, at justeringer af tøj valg . Ifølge San Diego State University artiklen " modererende Effekter af de klimatiske miljø , " atleter uddannelse for store begivenheder i forskellige klimaer undertiden gradvist tilføje ekstra tøj lag , såsom en træningsdragt eller hovedbeklædning , i håb om at akklimatisere før konkurrencer. I nogle tilfælde kan folk, der ikke nødvendigvis er atleter, men bare ønsker at tabe sig også trække på yderligere lag under træning , fordi de ønsker at kaste pounds . Iført tunge tøj, mens udøver kan dog virke mod hensigten og endda farligt . Heat Akklimatisering

Iført tunge tøj , mens du arbejder ud kan faktisk midlertidigt påvirke den måde kroppen heats og køler sig , ifølge San Diego State University. Midlertidig påvirker kroppen ikke nødvendigvis oversætte til at opvarme akklimatisering nede ad vejen, men i nogle tilfælde godt -condition holdspillere , såsom hockey spillere , gjorde opleve en vis grad af varme akklimatisering ifølge SDSU artiklen nævnt ovenfor. Men ifører ekstra tøj lag øgede risikoen for overophedning , hvilket skaber træthed således at atleterne var mindre i stand til at udføre fysiske opgaver og øvelser.

Fysiologiske effekter
p Hvis du ' re tykt tøj under træning, eller tøj lavet af uigennemtrængelige materialer , der gør køling svært, dette resulterer i overdreven sveden , i henhold til Palo Alto Medical Foundation. Når din kerne kropstemperatur bliver for høj , kroppen forsøger at køle sig selv ved at sende blod til at cirkulere gennem din hud , ifølge Mayo Clinic artiklen " Varme og Øvelse: . Holde cool i varmt vejr " Dette efterlader mindre blod til rådighed for din musklerne og øger din puls. Temperatur uregelmæssigheder i kroppen kan øge risikoen for hypotermi. "The Baltimore Sun" fastslår, at overdreven sveden kan også føre til dehydrering og dets tilknyttede risici: . besvimelse, hedeslag og hospitalsindlæggelse

Myter

Sommetider mennesker bærer tunge tøj under træning fordi de tror det vil hjælpe dem med at tabe sig. Selvom du måske tabe sig fra denne strategi, er det kun midlertidig vand vægttab, bemærker "The Baltimore Sun ". Så snart du drikker vand, vil vægten tilbage til sin oprindelige tilstand. Svedende har intet formål er forbundet med vægttab.
Anbefalet beklædning

stedet for hober på tunge tøj , atleter og folk, der arbejder ud er bedre stillet iført lyse tøj når det er varmt , og tillader huden at blive udsat eventuelt at tillade køling via sved , ifølge San Diego State University. The American Academy of ortopædkirurger , at mørkt tøj absorberer varme , hvilket øger chancerne for ubehag eller overophedning. Tunge lag , inklusive hjelme, full-body tøj eller tunge puder kan forhindre kroppen fra køling . Letvægts tøj holder dig køligere og sikrere. Potentialet for rifter og rive er en anden undergang iført tunge tøj , mens de udøvede . Baggy sweatpants eller overskydende tøj kan blive fanget i et hjul eller vægtløftning cykel udstyr.
Hoteltilbud
[Iført tunge tøj, mens Udøver: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003021458.html ]