coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsEr anstrengende motion gøre dig se yngre ud
En populær mærke af ungdommen er glat, rynke og skamplet- fri hud. Regelmæssig , moderat intens motion kan faktisk resultere i yngre udseende hud. Når du arbejder ud , dit blodtryk stiger. Blod tømninger til dit ansigt og med det kommer næringsstoffer og ilt . Anstrengende motion vil også reducere stress hormon niveau i din krop , og mindre stress kan betyde færre rynker . Derudover motion forbedrer søvn . Jo bedre du sover , jo bedre din hud ser .
Sundere, mere Luscious hår
p Hvis du opdager, at dit hår er tyndere og miste sin glans som du vokser ældre, kan du henvende sig til kraftig motion for at afhjælpe problemet . Ligesom din hud , vil dine hårsække drage fordel af den ekstra ilt, der styrter til dit hoved under træningen. Dette vil resultere i sundere , blankere hår. Og da motion hjælper også reducere stress, kan det potentielt bidrage til at forebygge eller reducere hårtab.
Bedre krop
Sixty , 50 og 40 -årige generelt har højere krop - fedtprocenter end folk i 20'erne og 30'erne . Men med anstrengende motion, kan du trimme inches fra din talje og bygge flere muskler , hvilket resulterer i en slankere, yngre udseende. For eksempel atleter, der konstant udfører intens træning , ligesom sprinterne marathoners , gymnaster og cyklister , har langt lavere gennemsnitlige body - fedt procenter i forhold til resten af befolkningen .
Lykke
Depression kan fremskynde modningen . Det kan udløse sygdom og forværre dit immunforsvar. Anstrengende motion kan hjælpe med følelser af sorg , siger National Institutes of Health . Arbejde ud frigiver kroppens kemikalier som endorfiner og neurotransmittere , som vil gøre du føler dig gladere. Du vil også blive mere selvsikker og nyde en højere selvværd , der skulle lette eller helt fjerne mange af de symptomer på depression.
Hoteltilbud
[Er anstrengende motion gøre dig se yngre ud: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003021616.html ]