Er Øvelse Forøg din huds Tykkelse

? Regelmæssig motion bidrager til udviklingen af tyk og sund hud. Det stimulerer produktionen af ​​kollagen og øger mængden af humant væksthormon frigivet af kroppen. Kollagen holder din hud fast og sikrer konstant fornyelse af din hud celler . Produktionen af ​​kollagen langsommere med alderen resulterer i tyndere , rynket hud. Motion efterlader din hud tykkere og udhvilet . Blood Flow

Ændringer i blodgennemstrømningen i hele din hud kan påvirke dens tykkelse. Blodforsyninger ilt og næringsstoffer , såsom glucose eller fedtsyrer til dermis i huden . Dermis er det midterste lag af din hud, under overhuden , men over det subkutane lag. Dermis indeholder kollagen , kapillærer og blodkar , der giver huden væv med nødvendige næringsstoffer . Under træning , din puls stiger hurtigt i forhold til din træningsintensitet . Dette øger hastigheden af ​​blodgennemstrømningen i huden . Når blodet cirkulerer hurtigere , din huds næringsværdi beriget , hvilket gør det tykkere i processen.

Hormoner

Hormoner er kemikalier, der produceres i organer som æggestokke, binyrer og skjoldbruskkirtel. Motion påvirker den hastighed og mængde , hvormed din krop producerer nogle hormoner. Adrenalin - også kendt som adrenalin - østrogen og insulin er gode eksempler. Insulin produceres af bugspytkirtlen og regulerer kulhydrat og fedt metabolisme i kroppen. Ifølge Dermal Institute, østrogen påvirker hudens tykkelse , rynkedannelse og hudens fugtighed . Østrogen øger produktionen af ​​kollagen i huden, hvor det fastholder epidermal tykkelse og tillader huden at forblive plump . Epidermistykkelse er længden af ​​din huds yderste lag , epidermis. Moderat motion hjælper din krop til at stimulere binyrerne til at frigive mere østrogen.
Stress

Afhængig af din alder , samt motion og fitness niveauer , stress kan påvirke din huds tykkelse og generelle sundhed. Stress øger produktionen af ​​kortisol , hvilket igen øger olieproduktionen. Dette fører til fedtet hud, acne og andre relaterede hudproblemer. Have en sund og problem - fri hud bidrager til udviklingen af en tykkere hud. Regelmæssig træning kan hjælpe dig til at føle energi , men afslappet, modvirke depression , giver stimulation og sprede stress. Leve uden stress hjælper dig med at udvikle en tykkere hud.
Stock Advarsler

Overdreven motion kan hæmme udviklingen af ​​et tykkere og sundere hud ved at sænke produktionen af ​​østrogen . Reduceret østrogen kan resultere i nedsat kollagen produktionen . Undgå energiske øvelser såsom cykling til 10 miles eller mere , vandreture op ad bakke , tung havearbejde og race -walking . Øvelser anbefales til fortykkelse din hud omfatter gå rask , spille musikinstrumenter, rengøring i private hjem , spille badminton og moderat cykling. Ekstremt fortykket hud kan forårsage sklerodermi diabeticorum eller digital sklerose, sygdomme , der gør din hud ser ru og småsten .
Hoteltilbud
[Er Øvelse Forøg din huds Tykkelse: https://da.sportsfitness.win/Fitness/bevægelse/1003020923.html ]