Hvordan udøver Affect Kuldioxid

? Regelmæssig motion holder dit hjerte sundt , skærer din risiko for slagtilfælde, hjælper dig med at holde din vægt i skak og reducerer dine chancer for at udvikle sygdomme som diabetes og visse kræftformer. Et af de andre centrale fordele ved motion er, at det holder dine lunger sunde og raske lunger sikre, at din krop ikke bliver forgiftet af en dødelig opbygning af røggas kaldet kuldioxid. Kuldioxid og Body

Kuldioxid er en gas, der genereres , når kroppen producerer energi . Du ånde i ilt med dine lunger, som også udvise kuldioxid , når du ånde ud . Dit hjerte pumper ilt du ånde omkring din krop til dine muskler , så de kan arbejde . Både ilt og kuldioxid rejse rundt i din krop i dit blod.
Øge tempoet

Når du motionerer , er dine muskler engageret og har tendens til at arbejde hårdere , der er behov betyder mere energi. Din vejrtrækning stigninger at bringe mere ilt , mens på samme tid udvisningen af kuldioxid , der bliver genereret . Øvelse gør dit hjerte arbejde hårdere for at pumpe ilt til musklerne , der har brug for det og fjerne den dødbringende ophobning af kuldioxid i blodet .
Hjælpe din krop til at styre kuldioxid niveauer

Regelmæssig motion kan opbygge og styrke dine muskler, så de bliver mere effektive. Det betyder, at de får brug for mindre ilt til at arbejde, producerer mindre kuldioxid. Motion kan også styrke dit hjerte , så det er lettere at pumpe ilt rundt i din krop . Rask gang, løb, svømning og cykling er nogle enkle måder at sikre dine lunger og hjerte-kar -systemet fungerer godt , mens du løfter vægte eller bruge vægt maskiner kan hjælpe dig med at vedligeholde og opbygge muskler .

Nogle ting at Husk

Nikotin direkte påvirker lungerne . Ryge cigaretter vil gøre dine lunger mindre i stand til at indånde ilt ind i din krop og fjerne kuldioxid ved udånding . Hvis du lider af astma eller en anden langsigtet lunge tilstand , skal du kontakte din læge, før de indleder nogen anstrengende motion.
Hoteltilbud
[Hvordan udøver Affect Kuldioxid: https://da.sportsfitness.win/Fitness/bevægelse/1003005908.html ]