Brains And Brawns:Måske vil motion gøre dig klogere!

Del dette på WhatsApp

Vil du have brawns og hjerner sammen, træning kan gøre dig i form både fysisk og mentalt.

Gym junkies

Der er et populært ordsprog, der siger:"Intelligens er en øvelse af din sjæl."

Men, der er en formodning om, at træning tager meget væk fra en krop, som ikke kun er væsker og fedtstoffer, men også evnen til logisk ræsonnement, af en menneskelig hjerne. En tysk undersøgelse har for nylig bekræftet, at et menneskeligt sind bliver skarpere, hvis en sund vane med at gå i fitnesscenteret fortsættes indtil hans ældre dage.

Alle former for aktiviteter, der involverer bevægelse af lemmer og kardiovaskulære system i en krop, tilskynder hjertet til at pumpe mere blod ind i vores krops kar. Den øgede blodgennemstrømning får på en måde vores neuroner til at synapse dets neurotransmittere; spikes op i ledningen for at elektrificere og alarmere hjernen. At spille et par timer på golfbanen om morgenen kan faktisk inspirere sind og krop til at tage en session i fitnesscentret og bruge et minut på at have planterne i have. Intelligenskvotienten for en person er næsten omkoblet af de sportsgrene, kroppen dyrker.

En mands intelligens er igen udviklet fra hans evne til at forstå viden om, hvad der sker inde i hans krop. For for at skubbe sine grænser, han skal først kende sine grænser. Sport udvikler en følelse af proprioception i vores kroppe. Jo flere fysiske aktiviteter og fitness regime en krop følger, jo bedre rustet er den til at vide, hvad der sker inde i kroppen.

De eksekutive funktioner, der involverer planlægning, impuls, arbejdshukommelse og planlægning af hjernen; får et ansigtsløft gennem de konkurrencesportsgrene, som kroppen dyrker.

Skal læses: Gør sport dig til et lykkeligt menneske?

Efterhånden som en mand får fat, hans sanser forråder ham, så hans syn og hans høresans er måske ikke længere i hans hånd. Men, hvis han er en glad gammel mand, der spiller sine spil okay, vil han være i stand til at udvikle en spor- og fokusevne, hvilket betyder, at han udvikler en evne til selektiv opmærksomhed.

Med hensyn til at opbygge en koncentrationsevne, der er ingen match til et bord af snooker. Man kan bogstaveligt talt udvikle en hæmmende kontrol over sine sanser, hvis han er en ivrig spiller af et spil i en alder og et tidspunkt, hvor det er meningen, at han skal hænge sine støvler op.

Alle disse kognitive evner i hjernen frigiver til sidst endorfiner eller dopaminer fra vores hjerne. I videnskabelige terminologier, hjerneafledte neurotrofiske hormoner hjælper med at forbedre neuronernes sundhed og frembringelsen af ​​nye. Forskerne hen imod fordelene ved træning for en menneskelig hjerne beviser, at en dag i fitnesscentret eller endda en begivenhed med let sport kan faktisk frigive et væld af dopamin og hjælper med at inducere produktionen af ​​neurotrofiske hormoner.

At opsummere, der er en revisionsrapport med over hundrede anmeldelser, som vidner om, at børns kognitive evner er karakteristisk forbedret ved inddragelse af motion i en yngre alder. Mens opgivelse af træning i middelalderen fører til svækkelse af "flydende intelligens" i en ældre alder.

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[Brains And Brawns:Måske vil motion gøre dig klogere!: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003043698.html ]