3 Hjemmeopdateringer til et sundere liv

I sådanne uforudsigelige tider er to ting sikre:Folk bruger mere tid derhjemme, og de sætter mere fokus på det overordnede helbred. Når det er sagt, kan det være det perfekte tidspunkt at investere den samme mængde indsats i dit hjem. Gennem mindre opdateringer eller endda større renoveringer kan du forbedre værdien af ​​dit hjem og motivere din familie til at stræbe mod en sundere livsstil på samme tid. For at få det bedste fra begge verdener, overvej at lave et par af disse renoveringer, der fremmer sundhed og velvære.

Hjemmegymnastik

Et fitnesscenter eller træningsrum derhjemme er et sted, hvor du kan opretholde din træningsrutine, eller det kan give dig motivationen til at begynde at træne for første gang. For erfarne fitnessentusiaster kan du fylde dit træningscenter op med elliptiske løbebånd, løbebånd eller andet hjemmetræningsudstyr. Hvis du har midlerne til en større renovering, skal du installere gummigulve for et sikrere miljø, ventilatorer eller aircondition for behagelige træningsforhold og rigelig opbevaring for at holde pladsen organiseret. Begyndere kan på den anden side starte med at designe et træningsområde med måtter, frivægte, hoppereb og modstandsbånd.

Uanset dit ekspertiseniveau, så vælg et rum i dit hjem, der er godt ventileret og fjernt fra andre populære rum. Udnyt multifunktionelle rum, og vær ikke bange for også at udpege et aktivitetsrum til dine børn. Dette rum vil ikke kun tilskynde din familie til at opretholde en aktiv livsstil, men det er også meget tilpasseligt for at imødekomme din families behov.

Grønt område

Grønt område er en fantastisk måde at gennemføre en sundere kost og også forbedre din indvirkning på planeten. Der er masser af ruter, du kan tage. Skab et rum til en have, hvor du kan dyrke dine egne grøntsager eller krydderurter. Eller byg et drivhus, så den samme samling af produkter er beskyttet mod elementerne og dyrelivet. Dette giver dig også mulighed for at kontrollere de forhold, som din mad vokser under, og giver ro i sindet ved at vide præcis, hvor den kommer fra.

Derudover viser forskning, at der er betydelige sundhedsmæssige fordele ved at tilbringe tid udendørs. Det er en måde at få motion på, en kilde til vigtige vitaminer og reducere stress og angst. Mest af alt er det en fantastisk måde at socialisere og tilbringe kvalitetstid med din familie. Det er også en overkommelig måde at opdatere dit hjem og booste sundheden totalt.

Relaterede produkter

Inspire FT2 Functional Trainer

Inspirer 233,99 $

Inspire FT1 Functional Trainer

Inspirer 599,00 USD

M3 Multi Gym

Inspirer 3.999,00 USD

M2 Multi Gym med puder og skærme

Inspirer 2.999,00 USD

Life Fitness G7 Home Gym

Life Fitness $3.669,00

Gronk Fitness FID Commercial Bench

Gronk Fitness $518,00

XM FITNESS 365 INFINITY Power Rack

XM Fitness 1.799,00 USD 1.724,00 USD

Inspirer Smith Cage System

Inspirer 139,99 $

Element Fitness Neutron FT Home Gym

Element Fitness 2.999,00 USD 2.799,00 USD

Bodycraft XFT funktionel træner

BodyCraft $5.719,00

Ombygning af køkken

Det er her, du bruger timer af din dag på at forberede hjemmedyrkede måltider og samles med din familie, hvilket gør køkkenet til hjertet af dit hjem. Køkkenombygninger er økonomisk klogt i de fleste tilfælde, da mindre køkkenforbedringer kan returnere op til 72 % af din investering, hvis du planlægger at sælge dit hjem. Oven i købet fører de fleste, der gennemfører denne renovering, en sundere livsstil bagefter, da de er mere inspirerede til at lave mad derhjemme, prøve sundere opskrifter og bruge mere tid med familie og venner.

Nyere apparater og endda køkkengrej kan gøre tilberedning af sunde måltider derhjemme hurtigere og nemmere. Vælg energieffektive apparater for yderligere at stræbe mod et bæredygtigt hjem og livsstil. Installer en køkkenø for mere plads til at lave mad og samle, og sørg for, at der er meget naturligt lys. Udnyt masser af opbevaring til at skabe et rent og organiseret køkken, som vil hjælpe med at reducere stress og sikre en jævnere, sundere køkkenoplevelse.

Yderligere tips til et sundere hjem og en sundere livsstil

Bortset fra disse store renoveringer, er her nogle ændringer, du kan foretage i dit boligareal og din rutine for et bedre generelt velvære.

• Inkorporer naturligt lys og planteliv i dit hjems design. Disse kan forbedre det generelle humør, reducere stress og endda forbedre luftkvaliteten.
• Genvurder det hjem, du bor i. Der er muligvis ikke plads nok til at understøtte den aktive livsstil, du ønsker for din familie. Prøv at søge efter huse med flere kvadratmeter og de rigtige funktioner i sundhedsbevidste kvarterer for at påvirke flere sunde valg.
• Bliv involveret i dit fællesskab. Scan lokale Facebook-grupper eller opslagstavler for måder at holde din familie aktiv og forbundet med dine naboer.
• En stor del af velvære er sikkerhed og tryghed, især for familier. Udnyt smart home-teknologi til at installere sikkerhedskameraer og være i stand til at kontrollere potentielt farlige systemer, når du er væk hjemmefra.

En sundere livsstil og et sundere hjem går hånd i hånd. Du kan ikke have det ene uden det andet. Når dit hjem ikke understøtter dine fitnessmål og sunde vaner, skal du ikke være bange for at foretage nogle ændringer.

[3 Hjemmeopdateringer til et sundere liv: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003049804.html ]