Sådan Burn Fat Mens Shopping
1
Planlæg din shopping tur , og trække på hjælp fra venner eller familie. Shopping er altid sjovere med en ven. Indkøbscentre er gode steder at forbrænde fedt , mens shopping , fordi der er mange butikker under ét tag.
2
gøre et par kalv rejser, når venter i linje. Et par shoppingture , og du vil være på din vej til slankere ben på ingen tid .
3
bære din poser når det er muligt at brænde maksimale kalorier. Så springe vognen og tote dine tasker for en bedre krop.
4
Prøv nogle Bicepscurls når transporterer poser med håndtag . Dette vil tone dine arme uden en tur til gym.
5
Saml tempoet , når du går butik til butik. Gåture i et tempo på 2,5 mph brænder 183 kalorier på en time og 3,5 mph brænder 277 kalorier i timen . Optrappe dit tempo og torch nogle kalorier .
6
Slip på en skridttæller og se tallene tilføje op. Surgeon General anbefaler mindst 30 minutters fysisk aktivitet om dagen, hvilket er tæt på 10.000 skridt . Skridttælleren vil hjælpe du logger dine skridt til at holde styr på fremskridt .
Hoteltilbud
[Sådan Burn Fat Mens Shopping: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Gåture/1003006978.html ]