Sådan Walk Off Belly Fat

Du kan lære at gå væk mave fedt ved at øge din hastighed, intervaltræning og plyometrics . Flyt mere , mens du går til at forbedre din krops evne til at forbrænde kalorier . Pump din tur til det næste niveau . Instruktioner
1

øge din hastighed - Næste gang du er til fods , kan du prøve at øge din hastighed. Øge din hastighed bare lidt vil øge dit stofskifte og hjælper dig med at forbrænde flere kalorier og tabe mere mave fedt
2

gåtur op hill - . Gå op og ned ad bakker for at øge din kalorieindhold brænding potentiale. Hvis du i øjeblikket går på en flad vej , er det tid for dig at komme ud og kigge efter en ny sti. Op-og nedture , mens du er til fods øger dit stofskifte
3

Interval Training - . Prøv interval træning for at øge din fedtforbrænding potentiale. Hver 10 minutter prøve at køre i et minut. Langsomt øge den tid , før du kører i 2 minutter ad gangen. Holde øge din køretid . . Suppleant løb og gang for et løft i dit stofskifte
4

plyometrics - Føj plyometrics til din gå rutine. Tilføj flytter til din gå rutine , såsom at hoppe, springe , hoppe og afgrænser . Du vil øge din fedtforbrænding potentiale ved at tilføje disse bevægelser .
P Hvis du har brug for mere hjælp at reducere din mave fedt, se linket i "Ressourcer" nedenfor. Du kan gå væk fra din mave fedt !
Hoteltilbud
[Sådan Walk Off Belly Fat: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Gåture/1003022437.html ]