COVID-19 CASE STUDY:Pivotering til udendørsklasser

COVID-19 har udfordret os alle:som virksomhedsejere, forældre, partnere, venner og flyttemænd. For Beth Elkins Wales, ejer og hovedlærer ved Pilates LAB i Buffalo, New York, fik pandemien hende til at lukke sit studie og skifte til udendørsundervisning. Det er ikke et nyt koncept. Joseph Pilates var tilhænger af udendørs træning, som dokumenteret i arkivfotografier af ham, der trænede i sine trusser, i sneen.

Elkins Wales havde tidligere eksperimenteret med udendørs gruppeundervisning, men indtil pandemien var klasserne aldrig rigtig taget fart. Med sit studie lukket, og hendes klienter følte sig lukkede og ensomme, udviklede hun et skema med udendørsundervisning i foråret 2020.

Det hjælper, at byen Buffalo, New York (i den nordlige del af staten New York) har et misundelsesværdigt offentlige park- og parkvejssystem designet af Frederick Law Olmsted, den berømte landskabsarkitekt, der tegnede New Yorks Central Park og Brooklyns Prospect Park med sin partner Calvert Vaux. I Buffalo designede Olmsted et netværk af parker og parkveje, der skabte en "by i en park", der betragtes som landets første byparksystem.

"Byparker er demokratiske rum," siger Elkins Wales. "Så ofte føles vores 'boutique-studier' ​​ikke imødekommende for alle kroppe. Jeg ser undervisning udenfor som en ny mulighed for at tilbyde vores viden og vores værktøjer i et rum, der er beregnet til alle."

Elkins Wales døbte sine udendørsklasser "Joe + FLO", hvilket er noget af en indvendig joke for Pilates- og Olmsted-fans. Det tog noget overbevisende at få kunderne til at prøve udendørstimerne, måske på grund af Buffalos berømte kølige klima. "Når de prøvede det, blev de hooked," siger hun.

Elkins Wales’ klientpopulation omfatter forældre med hjemmeboende børn samt mange pensionister. "Det viste sig, at folk virkelig havde brug for det," siger hun om timerne. Forældre med børn hjemme hele dagen elskede at kunne forlade deres kaotiske husholdninger. Pensionister, især dem, der bor alene, satte pris på kammeratskabet. "Selvom vi ikke kan røre ved eller komme tæt på, kan vi stadig træne sammen," siger hun.

"Gør det bare"

At dreje til udendørstimer kræver fleksibilitet, kreativitet og noget albuefedt. Individuelle byer og byer kan opkræve gebyrer eller kræve tilladelser til udendørs programmering, så instruktører bør tjekke med deres lokale park- og fritidsafdeling. Elkins Wales tog en mere afslappet tilgang, og det lykkedes. "Jeg besluttede, at det var 'bedre at bede om tilgivelse end at bede om tilladelse'," indrømmer hun. Hun tjekkede dog med sin forsikringsmægler for at sikre, at hendes erhvervsansvarsdækning ville gælde for det nye format (det gjorde det).

Elkins Wales tilbød fire udendørs klasser hver uge, inklusive en undervisning lørdag formiddag, der også var tilgængelig som en Zoom-time, mens han også fortsatte med at undervise i den lejlighedsvise private session i kundernes baghaver, når det var muligt.

"Joe + FLO" klasserne blev prissat lavere end Elkins Wales' traditionelle studieklasser, selvom hun, som hendes mand påpegede, arbejder hårdere. Ud over at planlægge og lede en klasse med alt fra fire til ti elever, skal Elkins Wales pakke alle sine rekvisitter og desinficeringsudstyr og transportere dem til og fra stedet. Hun genbrugte en stor sammenklappelig vogn fra sin mands ophold som softballtræner til at holde alle hendes forsyninger, såsom måtter, Therabands, desinficerende servietter og håndsprit. Hun medbragte også et sandwichbræt med sit studies navn og timeplanen. Ikke alene var dette et godt marketingværktøj, det skærer også ned på, at forbipasserende afbryder undervisningen for at stille spørgsmål.

Træner sammen med seks fod fra hinanden

At vælge et passende sted i parken var den første opgave. Det skulle være nemt at finde, tilbyde relativt fladt terræn og give plads nok til, at deltagerne kunne arrangere deres måtter med seks fods afstand mellem dem. Deltagerne bar masker, men fik lov til at fjerne dem, når de var fysisk distanceret.

Udendørs klasser giver særlige udfordringer for både lærer og elever. Koldt og vådt vejr er det mest oplagte, selvom Elkins Wales' klasser fandt sted selv på dage, hvor det dykkede ned i de lave fyrrerne. Deltagerne blev opfordret til at bruge presenninger, håndklæder og endda plastikaffaldssække under deres måtter for at holde fugten ude og også give ekstra polstring. "I modsætning til et studiegulv er græs pletter ujævnt og knudret," forklarer Elkins Wales. Det kræver også et skarpt øje at scanne området for eventuelle farer såsom knust glas, kæledyrsekskrementer eller affald før opsætning.

Solrige dage bød på en anden udfordring. Det er ikke sjovt at have solen i øjnene, mens du ligger på ryggen i en længere periode (tænk på Single Leg Circles). Der er også mulighed for solskoldning.

I et stykke tid holdt Elkins Wales klasse i en overdækket pergola i parken, der gav både en flad, jævn overflade og et beskyttende tag. Det fungerede godt indtil den dag, hvor klassen opdagede, at et bryllup fandt sted i stedet for deres kl. klasse. (De slog hurtigt lejr til et andet sted.)

Den form for fleksibilitet kom godt med, for ud over tilfældige bryllupper betød dårligt vejr eller potentielle folkesundhedsbestemmelser, at undervisningen kunne blive aflyst i sidste øjeblik. I erkendelse af dette lempede Elkins Wales sin sædvanlige 24-timers afbestillingspolitik.

Andre tilpasninger omfattede handel med traditionelle bare fødder med sokker og sko (et must i kolde temperaturer) og brug af parkmiljøet som improviseret fitnessudstyr, for eksempel ved at sløjfe Therabands rundt om hegnspæle, bænke eller træer.

Omfavnelse af kaoset

Elkins Wales bemærker, at deltagerne var nødt til at tage mere ansvar for deres træning, når de var udendørs. Pilates kræver meget fokus selv i rolige studiemiljøer. Tilføjelse af trafikstøj, tilskuere, vejrudfordringer og et enkelt set-up uden dikkedarer betyder, at du ikke bare kan "ringe det ind." Denne mere afslappede atmosfære af en al fresco klasse betyder også, at der er mindre plads til perfektionisme og sammenligning. En pilatesøvelse bliver mindre stiv og mere som leg. Og hvem kunne ikke bruge lidt mere af det i vores liv i disse dage?

Elkins Wales nød så meget at undervise udendørs, at hun planlægger at fortsætte, selv efter COVID-19 er bag os. "Det føltes som om, du slår mange fluer med ét smæk:frisk luft, at komme ud af dit rum, fællesskab og selvfølgelig motion," siger hun.

Erfaringen med at skifte til udendørsklasser overbeviste Elkins Wales om, at pilatestimer kunne og burde tilbydes flere steder. "Hvis du kan organisere og holde en klasse i en park eller på en tennisbane, kan du undervise i en klinik, samfundsorganisation eller offentlig skolegymnastik," siger hun. Elkins Wales citerer arbejdet fra Kevin Bowens The Pilates Initiative, som går ind for tilgængelige, nedsatte gebyrer eller betal-hvad-du-ønsker fællesskabsklasser, som en model.

På det tidspunkt, hvor dette stykke skrives, midten af ​​marts 2021, har Buffalo-virksomheder lov til at åbne indendørs med en kapacitet på 40 procent. På trods af dette har Elkins Wales ikke genåbnet sit studie for indendørs klasser. Hun forventer at genoptage udendørsundervisningen, så snart vejret tillader det, formentlig 1. maj 2021. "Selvom det måske er lidt vådt," tillader hun.

Har du taget din pilatestræning udendørs under pandemien? Del dine erfaringer og "best practices" i kommentarerne nedenfor.

[COVID-19 CASE STUDY:Pivotering til udendørsklasser: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050108.html ]