Sådan stå på tæerne
1
Placer dine hænder mod en mur for stabilitet.
2
Flyt ryggen af dine fødder op , samtidig med at dine tæer på jorden.
3
Hold hænderne mod muren , indtil du føler stabil.
4
Flyt dine hænder væk fra væggen langsomt .
[Sådan stå på tæerne: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1003021855.html ]