Sådan stå på tæerne

Stående på tæerne er nyttigt for at nå høje steder . Regelmæssig praksis hjælper dig også med at lære bedre balance og fokusere din energi på dine lægmuskler , som skal udvikle og gøre dine ben stærkere og mere velskabt . Det er ikke svært at stå på tæerne , så gør det godt, er et spørgsmål om almindelig praksis. Instruktioner
1

Placer dine hænder mod en mur for stabilitet.
2

Flyt ryggen af ​​dine fødder op , samtidig med at dine tæer på jorden.


3

Hold hænderne mod muren , indtil du føler stabil.
4

Flyt dine hænder væk fra væggen langsomt .



[Sådan stå på tæerne: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1003021855.html ]