Storetå senesmerter

De led og sener i fødderne er ansvarlige for at støtte hele kroppens vægt, når du går eller står . Som et resultat kan stress irritere sener , hvilket fører til kroniske smerter kendt som tendinitis . En fælles sted at opleve mund smerte er omkring storetåen , da sener understøtter tå kan blive betændt fra gentagne skubbe ud med tåen , og indvirkning på fodballen . Sesamoiditis

Sesamoiditis er en tilstand, hvor senerne på undersiden af storetåen , som indeholder små knogler kendt som sesamknogler , bliver betændte og smertefulde. I lighed med andre typer af tendinitis, Sesamoiditis ofte opstår på grund af gentagen brug af fødder og skubbe ud med tæerne. En anden afslørende tegn er, at smerte opstår ofte en dag eller to efter aktivitet , snarere end forekommende højre væk .
Turf Toe

Turf tå er en almindelig skade blandt sportsfolk , især fodboldspillere og løbere. Det sker, når ledbånd og sener i storetåen ledkapslen er over stresset og anspændt eller revet . Dette kan føre til akut smerte, end normalt opstår som følge af en enkelt voldelig belastende hændelse. Normalt græstørv tå opstår, når storetåen bøjes for langt tilbage mod skinnebenet , i forhold til resten af foden.
Recovery

Rehabilitering en skade der er årsag kroniske smerter til de store tå sener kan tage uger eller endda måneder. En integreret del af at komme fra en sådan skade hviler det berørte område for at give sener til at helbrede og holde dem fra at blive irriteret og betændt . Det kan være invaliderende for sportsfolk , da det kan holde fra at kunne deltage eller uddanne sig til deres sport , som de gerne vil . Aktivitet bør genoptages langsomt efter du kan gå normalt uden smerter.

Sko

sko du slid kan spille en væsentlig rolle i storetåen smerter. Hvis du har en høj bue og er iført sko designet til en person med flade fødder for eksempel , kan det være skadeligt for din skridtlængde . Det er en god idé at have en ortopæd eller fitness skoforretning ledsager at undersøge din fodtype og gøre en sko anbefaling baseret på din fodtype og skridtlængde. Du kan også drage fordel af at erstatte gamle slidte sko med nyere sko.
Indsætter

Anther måde at reducere storetå smerte er at reducere mængden af ​​pres, der lægges på storetåen og fodballen . En måde at gøre dette på er gennem indlægssåler og andre skoindlæg . Et godt polstret indersål kan medvirke til at reducere stress på den store tå, mens en dyrere tilpassede indsatser kaldet orthotics , er skræddersyet til dine fødder til at hjælpe med at korrigere stabilitetsproblemer . Du kan også drage fordel spot support. For eksempel kan placere lille dæmpning som " danser pads " lige under under fodballen fortrænge nogle pres væk fra storetåen og reducere belastningen .
Hoteltilbud
[Storetå senesmerter: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1003022073.html ]