Mellemfod ledsmerter

metatarsals er lange knogler , som strækker sig over midten af foden og forbinder til tæerne ved samlinger beliggende i fodballen . Mellemfoden og forfoden kan opleve smerte, hvis knogler og led er udsat for alt for meget stress fra at gå, løbe eller andre vægtbærende aktiviteter .
fodballe

Metatarsalgia er et begreb, der omfatter alle former for smerter i fodballen . Mens du går, løber eller springer , kropsvægten understreger mellemfoden som foden skubber ud med tæerne. Metatarsalgia normalt udvikler sig som et resultat af gentagne stress lagt på fødderne gennem skubbe fra jorden med stor kraft eller kommer ned for hårdt på fodballen . Metatarsalgia kan forværres af visse risikofaktorer såsom høje hvælvede fødder eller iført dårlig montering sko. Folk med høje niveauer af fysisk aktivitet , såsom løbere , er mere tilbøjelige til at udvikle smerter i fodballen .
Turf Toe

Turf tå er en fælles fod skade hvor storetåen bøjes opad mod skinnebenet , hvilket ledbånd på undersiden af foden til at strække og eventuelt ælde. Dette kan resultere i alvorlige smerter omkring bunden af storetåen fælles , hvor den første metatarsal opfylder tå. Turf tå er undertiden afskrevet som en mild skade, men det kan være lige så invaliderende som en ankel forstuvning . Græstørv tå er almindelig i sportsgrene, hvor atleter skifter retning ofte og har tendens til at forekomme hyppigere på hårdere overflader, som kunstgræs, end på græs .
Sesamoiditis

Sesamoiditis er en betændelse i vævet omkring sesamoid knoglerne nær lederen af ​​den første metatarsalknogles , hvilket kan give smerter i fodballen under storetåen . Placeringen af ​​involveret med Sesamoiditis smerte ligner græstørv tå ; Den vigtigste forskel er , at græstørv tå typisk er forårsaget af en akut episode af traumer efterfulgt af svære smerter , mens Sesamoiditis smerte normalt indledninger gradvist timer eller endda en dag eller to efter en gentagen stress er placeret på foden.

risikofaktorer
p Der er et par vigtige risikofaktorer, der øger ændringer i oplever smerter omkring metatarsus . En risikofaktor er kropsvægt ; jo mere man vægte er mere stress anbringes på fødderne, mens går, hvilket kan resultere i overbelastning af mellemfoden selvom aktivitetsniveauet ikke er særlig høj . En anden risikofaktor er der problemer i andre dele af fødder eller ben . Hvis du har smerter i knæet , for eksempel, kan du ændre den måde, du går til at lindre smerte, som kan øge stress på forskellige dele af fødderne. En endelig risikofaktor er iført fodtøj, der ikke på korrekt støtte fødder eller iført sko beregnet til en anden fodtype.
Behandling

behandling for smerter omkring mellemfod samlinger vil afhænge af den præcise årsag til smerter , men generelt fødderne skal være udhvilet og aktivitetsniveau bør reduceres , indtil smerterne aftager. Finde korrekt montering sko eller udskifte slidte sko kan hjælpe med at fjerne mund smerter , som kan bruge dæmpning skoindlæg og orthotics . Sænkning kropsvægt gennem aerob aktivitet og sund kost kan også hjælpe med at fjerne mund smerter , da det vil reducere mængden af ​​stress placeret på fødderne.
Hoteltilbud
[Mellemfod ledsmerter: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1003022047.html ]