Hjemmelavet Leg Båre

Gør dit eget hjemmelavede ben båre kan gøres ved hjælp af intet mere end en simpel elastikspring ledningen . Bungee ledninger kan købes på næsten enhver isenkræmmer , auto levering butik , camping levering butik eller online. Der er mange ben strækker mekanismer , der kan koste op til $ 200 eller mere , som i 2010 ; dog vil gøre din egen ben båre være billigere og meget let at use.Things du har brug Salg One 3- fods lange bungee ledning myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1 < p > Wrap den ene ende af en tre- fod lange elastikspring ledningen omkring din venstre arm.
2

Wrap den anden ende af den samme elastikspring ledningen omkring din højre arm.

3

Bring dit højre ben op i en 90 graders vinkel , og derefter hvile bungee ledningen i svangen af ​​foden .
4

Tryk ned på bungee ledningen ved at strække dine ben , indtil du føler dig komfortabel med stretch, og derefter bringe din fod tilbage op og bøjet til en 90 graders vinkel.
5.

Slip elastikspring ledningen fra din fod og gentag med venstre ben . Hvis du føler dig utryg ved at bruge din hjemmelavede ben båre står op , kan du sidde ned til at strække.
Hoteltilbud
[Hjemmelavet Leg Båre: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Strækker/1003032729.html ]