Cardio Workout Plan for Weight Loss

Nogle mennesker, der ønsker at kaste pounds foretrækker at nå deres mål med vægttræning ; andre foretrækker kardiovaskulære træning. Mens begge ruter kan arbejde, hvis du ikke har en solid plan , du kan dreje dine hjul uden nogensinde at se resultater. Heldigvis er følgende plan garanteret at tage dig direkte til rippet by. Om programmet

Denne cardio program , fra bogen "100 gange fra Ripped City" er designet til at bruge magt morgen aerob træning på en tom mave at accelerere din fedt tab fremskridt. Programmet blev udviklet af Dr. Lonnie Lowery og er beregnet til en lang række enkeltpersoner --- fra slankekure bodybuildere til regelmæssige enkeltpersoner forsøger at tabe et par pounds . Fornuftig anvendelse af dette program kan tage dig til nye niveauer af slanke --- under 10 procent kropsfedt for mænd og under 16 procent for kvinder.
Fastende Morning Cardio

" fastende morgen cardio " refererer til at udføre cardio hver morgen før forbrugende morgenmad. Nu , tror ikke , at du har brug for at vågne op og begynde at køre som en professionel bokser i uddannelse. Dette program bygger mere på lav intensitet cardio, der blot gå i et rask tempo . Dette kan gøres enten udendørs eller på et løbebånd indstillet til en rimelig høj hældning .

Fastende morgen cardio virker, fordi forskning viser, at der er en direkte sammenhæng mellem mængden af ​​tid siden dit sidste måltid og kroppens tilbøjelighed til bruge lagret fedt som brændsel kilde . Som du vil have gået otte timer eller mere uden et måltid , når man vågner , vil din krop blive klargøres til at forbrænde fedt. Alt hvad der er nødvendigt, er det passende katalysator for reaktionen , der er rolle lav intensitet cardio.
Workout Parametre

Som foreslået af navn, du vil have til at udføre 100 træning af fastede , lav intensitet cardio for at nå dit mål. For optimale resultater , har ikke mere end to hviledage mellem to sessioner. Du skal blot vågne op , udføre 45 til 60 minutter af hjerte , og derefter spise en sund morgenmad til korrekt starte din dag. Hvis du foretrækker at bruge en stimulans såsom kaffe eller en energi skudt før din træning.
Hoteltilbud
[Cardio Workout Plan for Weight Loss: https://da.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1003020763.html ]