Positive og negativer af Bodybuilding

Bodybuilding er en kontroversiel sport. For både mandlige og kvindelige konkurrenter , bliver det en altopslugende forfølgelse . Selvom enhver professionel atlet er helt engageret i deres sport, oplever professionelle og amatør bodybuildere en af ​​de mest særligt strenge og krævende livsstil , både under forberedelsen til shows og under deres "off -season ". Vær opmærksom på at der er både positive og negativer i bodybuilding og styre din tilgang til sporten er afgørende. Positiv 1: Iron Will, urokkelig tillid

Fuldfører en bodybuilding konkurrence kan øge din selvtillid og din disciplin betydeligt. Det tager en masse selvtillid til at fuldføre den strenge forberedelse tidsplan og derefter komme op på scenen i meget lidt tøj skal vurderes foran hundredvis af mennesker . Du vil lære at træne , hvad de skal spise , og hvad livsstil valg at gøre for at nå dine mål
Positiv 2: . Misundelsesværdig Æstetik

Bodybuilding skaber fantastiske fysik . Forberedelse til et show kan tage tre til seks måneder af tung træning og slankekure. De fleste konkurrenter træne to gange om dagen - de gør en tung vægt session og også en anstrengende cardio session. Dette kan tage op til fire timer om dagen . De fleste konkurrenter følger også en meget restriktiv kost for varigheden af ​​deres forberedelse. Mens dette er meget krævende, den æstetiske pay-off er høj. Konkurrenter nyder lean muskel definition og meget lavt body- fedt som frugten af ​​deres indsats. De ser buff i enhver form for beklædning , og kan føle sig stolte af deres udseende på alle tidspunkter
Negativ 1: . Becoming Dysmorphic og Disorderly

uorganiseret spise og krop dysmorphia er meget almindelige problemer blandt bodybuildere. Det konstante fokus på ekstremt stive kostvaner og meget hård træning belastninger kan medføre neurotiske adfærd. Depression og selvkritik er meget almindeligt efter et show som godt. Dette skyldes, at konkurrenterne med vilje vil øge deres kalorieindtag eller mindske deres uddannelse belastning at tage belastningen fra deres krop , kun for at finde senere, at de ikke længere er helt så magert som de var på scenen. Dette kan medføre alvorlig psykisk lidelse og angst , og fremdrive konkurrenten i destruktive overtræning og undereating adfærd
Negativ 2: . Hormon Horrors

endokrine ( hormonelle ) skader er forholdsvis almindelig i bodybuilding samfund , som kombinationen af ​​kaloriefattige begrænsning og ekstrem fysisk stress forstyrrer den normale hormonelle processer. Problemer med skjoldbruskkirtlen , binyretræthed og forstyrret seksuel funktion er alle nogle af de negative resultater. Selv om disse betingelser ikke udvikler natten , kan de forårsage alvorlige langsigtede sundhedsproblemer og tage lang tid at komme sig .
Hoteltilbud
[Positive og negativer af Bodybuilding: https://da.sportsfitness.win/Fitness/emphasis-Træning/1003007350.html ]