Hvad er fordelene ved Water Aerobics med vægte & Vand Gåture

? Er vand aerobic anvendes af dem i alle fitness niveauer til at udøve. Det kan bruges i fysisk terapi , som olympiske atleter og folk, der er ude af form og overvægt. Det er også sjovt for børn og en effektiv måde at inddrage hele familien i at komme i form . Skånsom mod Joints

løfte vægte og gå i vandet minimerer stress på knæ og andre vægtbærende led på grund af den reducerede tyngdekraften undervandssvømning.
Temperatur forordning

Vandgymnastik med vægte giver dig mulighed for at udøve på en høj intensitet uden overophedning så nemt.
Reduceret Angst

for dem der føler sig utilpas og /eller akavede løfte vægte foran andre , vandaerobic med vægte giver dem mulighed for at udøve uden at skulle være så bevidst om at opretholde form eller hvordan deres krop ser ud til andre.
Time- Lagring Fordele

Løb og løfte vægte under vandet kan gøres på samme tid . Dette giver mulighed for en styrke og cardio træning i en kort tidsramme .
Balance Safety

Løb og løfte vægte under vandet er et sikkert alternativ for dem, hvis balance er i fare, såsom seniorer og gravide kvinder.
hoteltilbud
[Hvad er fordelene ved Water Aerobics med vægte & Vand Gåture: https://da.sportsfitness.win/Fitness/vand-aerobic/1003007158.html ]