Hvad er fordelene ved Water Aerobics med vægte & Vand Gåture

? Er vand aerobic anvendes af dem i alle fitness niveauer til at udøve. Det kan bruges i fysisk terapi , som olympiske atleter og folk, der er ude af form og overvægt. Det er også sjovt for børn og en effektiv måde at inddrage hele familien i at komme i form . Skånsom mod Joints

løfte vægte og gå i vandet minimerer stress på knæ og andre vægtbærende led på grund af den reducerede tyngdekraften undervandssvømning.
Temperatur forordning < br >

Vandgymnastik med vægte giver dig mulighed for at udøve på en høj intensitet uden overophedning så nemt.
Reduceret Angst

for dem der føler sig utilpas og /eller akavede løfte vægte foran andre , vandaerobic med vægte giver dem mulighed for at udøve uden at skulle være så bevidst om at opretholde form eller hvordan deres krop ser ud til andre.
Time- Lagring Fordele

Løb og løfte vægte under vandet kan gøres på samme tid . Dette giver mulighed for en styrke og cardio træning i en kort tidsramme .
Balance Safety

Løb og løfte vægte under vandet er et sikkert alternativ for dem, hvis balance er i fare, såsom seniorer og gravide kvinder.
hoteltilbud
[Hvad er fordelene ved Water Aerobics med vægte & Vand Gåture: https://da.sportsfitness.win/Fitness/vand-aerobic/1003007158.html ]