Hvordan man gør en Hip Throw i Judo
1
Forbered teknikken ved at få ind i en grundlæggende judo kæmper holdning. Hip Throw virker bedst på nogen højere og langsommere end dig selv , men du skal øve det med folk i en bred vifte af statures .
2
Skridt fremad med højre fod , hvilket placerer den mellem din modstanders fødder. Hip Throw er mest effektive og nemmeste at udføre , hvis din modstander allerede er i bevægelse og har netop trådte frem med højre fod , men øve teknikken langsomt , før du prøver det i bevægelse.
3
Drej din krop til højre, så din ryg er til din modstander og din hofte er foran hans højre side.
4
Nå din højre arm omkring ryggen og taljen. Få fat i hans højre arm med venstre arm på tværs af kroppen.
5
Træk din modstander ned og til højre, samtidig med at nå under hans krop med din hofte og derefter skubbe op i ham for at få hans krop op og over hoften . Dette kan tage lidt tid at perfekt , især da intro judo praktiserende læger kan ikke bruges til at bruge deres hofter .
6
Guide din partner i at falde over din hofte og lår . Slip din modstander , da han bevæger sig gennem efteråret.
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en Hip Throw i Judo: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Judo/1003000835.html ]