Hvordan man gør Judo nedtagninger

Judo er en af ​​mange kampsport der stammer fra Jujutsu , et selvforsvar form for kampene , der opstod med kriger klasser af det feudale Japan . Fysisk krævende , er Judo ikke bruge spark, slag eller hakke moves. Den underliggende strategi er at bruge din modstanders kraft mod sig selv gennem en minimal indsats af din egen. Alle kampsport involverer disciplen udvikle indre spiritualitet og moral i tillæg til at udøve den fysiske krop. Hvis dette lyder tiltalende , så læs videre for at lære at gøre Judo nedtagninger . Instruktioner
1

Warm -up før en praksis session eller konkurrence med strækøvelser. Vær især opmærksom på at varme op rygmuskler og led til at holde fra at belaste dig selv .
2

Stå overfor din modstander og tager fat i kraven på hans gi . Centrer din vægt på din højre fod og skridt med venstre til ydersiden af ​​din modstander med nok afstand til at svinge dit højre ben forbi hans hofte .
3

Tuck din højre albue ind i hans bryst . Din venstre albue putter ind i dine egne ribben. Skift vægt på din venstre fod og feje dit højre ben bag din modstanders knæ .
4

Break sin balance med et skub fremad mod hans bryst med din skulder, mens din hooked højre fod trækker hans ben ude af position . Vedligehold din hold på sin gi på gulvet og indtager en dominerende stilling, og slut ud Judo nedtagning .
Hoteltilbud
[Hvordan man gør Judo nedtagninger: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Judo/1003000832.html ]