Sådan Antag en hest holdning i Karate

Hesten holdning , der er kendt i karate som straddle ben holdning ( kiba Dachi ) , er den mest grundlæggende af kampsport holdninger. Det er en grundlæggende uddannelse holdning , der udvikler styrke i ben, hofter og ankler. Ting du skal
Martial Arts tilbehør
Martial Arts Uniformer
Martial Arts Videoer myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner

1

vende fremad , og holder din ryg og hoved oprejst .
2

Peg dine fødder ligeud.
3

Spred dine fødder i en lige linje omkring to skulder bredder fra hinanden.
4.

Gribende gulvet med tæerne, sænke dine hofter nedad ved at bøje knæene fremad ankler og holder din ryg lige .
5

Bøj albuerne , og hold armene på dine sider og gøre dine hænder i opadvendte næver .
hoteltilbud
[Sådan Antag en hest holdning i Karate: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1003022781.html ]