Sådan udføres den brasilianske Spider Hold

Den brasilianske edderkop hold repræsenterer et grundlæggende element i Jiu -Jitsu . Fokus i Jiu -Jitsu indebærer skubberi falder . Slående repræsenterer en mindre del af den kampstil . Den brasilianske edderkop hold kan neutralisere en modstander via en skubberi falder teknik. Du kan lære den brasilianske edderkop fat i et par enkle trin . Instruktioner
1

lagde sig på jorden for at forberede sig på at indlede en edderkop hold. Af hensyn til praksis , din modstander har fastsat på toppen af ​​dig . Dette vil give dig mulighed for at øve edderkoppen hold.
2

Grib din modstanders arme med hænderne. Stabilisere dem på plads. Skyd dine fødder ud og gribe modstanderen ved hjælp af dine fodsåler . Du kan få fat i dem ved biceps , hofter eller lår til at udføre en edderkop hold. Dette skaber udseende af en edderkop består af din krop , og som af modstanderen.
3

Start dit næste træk. Edderkoppen hold tjener det formål at oprette dit næste træk , i sidste ende fører til et manuskript . Du kan gå fra en edderkop vagt direkte ind i en fælles lås, chokehold eller anden efterbehandling flytte .
Hoteltilbud
[Sådan udføres den brasilianske Spider Hold: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1003022901.html ]