Sådan udføres den brasilianske Spider Hold
1
lagde sig på jorden for at forberede sig på at indlede en edderkop hold. Af hensyn til praksis , din modstander har fastsat på toppen af dig . Dette vil give dig mulighed for at øve edderkoppen hold.
2
Grib din modstanders arme med hænderne. Stabilisere dem på plads. Skyd dine fødder ud og gribe modstanderen ved hjælp af dine fodsåler . Du kan få fat i dem ved biceps , hofter eller lår til at udføre en edderkop hold. Dette skaber udseende af en edderkop består af din krop , og som af modstanderen.
3
Start dit næste træk. Edderkoppen hold tjener det formål at oprette dit næste træk , i sidste ende fører til et manuskript . Du kan gå fra en edderkop vagt direkte ind i en fælles lås, chokehold eller anden efterbehandling flytte .
Hoteltilbud
[Sådan udføres den brasilianske Spider Hold: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1003022901.html ]