Hvordan man gør Kim Tae Kwon Do

Bogstaveligt oversat , Tae betyder kunsten at bryde med foden , Kwon betyder kunsten at bryde med hånden og Do betyder måde eller metode. Tilsammen Tae Kwon Do er en kampsport form, der fokuserer på at sparke og stansning, en stil domineret af lige , kraftfulde bevægelser og høje spark . I dag , Tae Kwon Do er den mest populære kampkunst form . Kim Tae Kwon Do er opkaldt efter Grandmaster KH Kim , der studerede i Koreas mest beæret kampsport skolen, Chung Do Kwan . Stormester Kim er en 9. grad sort bælte , det højeste tildelt rang . Ting du skal
Tilmelding i Kims Tae Kwon Do School of Tae Kwon Do Gi eller uniform myHotelVideo.com: Vis yderligere vejledning
Læresætninger og begreber
1

Øv høflighed . Eleverne skal altid være høflig , venlig, loyal og empatisk til andre, enten i klasseværelset eller i den store verden .
2

har integritet . Eleverne skal være troværdig og udvikle en stærk moral , der guider dem til at gøre ordentlig valg mellem rigtigt og forkert . For eksempel bør en studerende være villig til at indrømme en fejl, og følge op på forpligtelserne over for sig selv og for andre.
3

Embrace udholdenhed og aldrig- give- up holdning en vinder. Kampsport uddannelse er svært, fysisk beskatte og tidskrævende. Indstilling af lang-og kortsigtede mål og aktivt arbejder hen imod dem demonstrere en elevs udholdenhed.
4

Practice selvkontrol. Må ikke handle i vrede, hævn , gengældelse eller at mobbe andre. At gøre valget til at gå væk fra konfrontation og have kontrol over følelserne hjælpe fokusere sindet og understrege en elevs integritet .
5

Embrace din ukuelige ånd . Forblive tro mod dine egne overbevisninger og opbygge en positiv selvopfattelse trods modgang og negativitet i andre. Ophold på vej til at nå mål og udfordringer .
6

Udvikle kontrol af kroppen. Dette er den første af tre grundlæggende begreber i Kims Tae Kwon Do. Kroppen er udviklet gennem syv fundamentals : fokus, styrke, hurtighed , præcision , balance , afslapning og koordinering . Udvikle muskel hukommelse gennem fokuseret gentagelse af bevægelser. Udvikle magten i spark gennem praktiseres bevægelser. Opnå hastighed som bevægelserne bliver anden karakter og sparker en naturlig forlængelse af kroppens magt. Øv nøjagtighed ved at fokusere på det specifikke indsatsområde at blive ramt . Afslappet, men opmærksom kropsholdning fører til fremragende balance og koordination.
7.

Opnå kontrol af sindet , den anden grundlæggende koncept . Dette opnås gennem en ental fokus på opgaven ved hånden. Kanalisere energien af sindet i automatiske reflekser , der skærper over tid, da hastighed og præcision fortsætte med at udvikle .
8

Aspire kontrol af ånd. Det betyder, at opretholde en konstant bevidsthed og følelse af indre ansvar, der kommer med den erkendelse, at den studerende kan dræbe eller påføre alvorlig skade på andre. Studerende fra Kims Tae Kwon Do ikke mobbe , og de ​​undgår konfrontation gennem selvkontrol.
Specifikke elementer
9

Øv Tae Kwon Do former, også kaldet mønstre , poomse , Poomse eller pumse , som er en serie af stiliserede bevægelser, der hjælper studerende lærer de grundlæggende elementer i Tae Kwon Do. Disse formularer begynde med grundlæggende bevægelser og bygge oven på hinanden . Begynder former har omkring tyve forskellige bevægelser, mens avancerede former kan indeholde flere hundrede. For de studerende at komme videre gennem de forskellige farvede bælter, fra hvid til sort bælte , skal det være huskes og præcist demonstreret .
10

sparre med partnere. Sparring består primært af angreb og modangreb . Når eleverne sparre , de lagt i praksis ekstra sæt bevægelser , primært spark og blokke, med blokke og slag anvendes som sekundære strategier. Angreb i Tae Kwon Do består primært af spark spænder fra Roundhouse spark til ax spark og tilbage spark. Som studerende forhånd, de lærer at kombinere forskellige bevægelser sammen til både angreb og modangreb strategier.
11

Master bryde teknikker. Breaking teknikker er til avancerede studerende og inddrage fuldstændig fokus på sind, krop og ånd. Breaking teknikker indebærer evnen til at forestille sparke eller stansning gennem bestyrelsen , nøjagtighed i slående præcis i midten af bestyrelsen og en strejke stærk til at bryde bestyrelsen uden at beskadige hånden eller foden . Breaking teknikker er en del af det sorte bælte test .
12

Opnå ekstra fysisk styrke gennem en række strækninger og aerobe øvelser spænder fra ben udvidelser til barbell squats og forstrækning krøller .
13

Træn med vægte for at øge hastigheden. Fokus på gentagelser snarere end hvor meget vægt kan løftes . Det indebærer også eleverne udjævning sæt bevægelighed og tager ud de såkaldte nybegynder trin. I en back spark , for eksempel, begyndere dreje, se og derefter kick. Mere avancerede studerende udvikler instinkt for deres modstanders opholdssted og ikke har til rent faktisk at syne deres modstander før levere kick .
14

Deltag yderligere klasser for at øge udholdenhed . Stamina træning kræver de studerende til at øve i længere perioder. Nogle opnå dette ved at deltage flere klasser , bruge mere tid på at øve derhjemme og engagere sig i en række praksis øvelser med poser eller dummies .
Hoteltilbud
[Hvordan man gør Kim Tae Kwon Do: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1003000982.html ]