Teknikker på Building Baseball hastighed

Hastighed i baseball er lidt af en misvisende. Sjældent er det spillerens hastighed , der er afgørende , de hastigheder i reaktionstid, bat hastighed og pitch hastighed spille langt mere kritiske roller. Den moderat hurtig bevægelse afspiller med hurtig reaktionstid vil få en meget lettere tid på at spille Haugen end en ekstremt hurtig spiller med langsom reaktionstid. Der er flere teknikker spillerne kan bruge til at øge deres hastighed i alle aspekter af spillet. Hitting Drill

Batting mere held involverer flere timing aspekter . For højere bat hastigheder, kan arbejde ud midtersektionen af ryggen være gavnlig, men uden at opretholde timingen af ​​hele kroppen, vil stigningen i muskelmasse være nytteløst . En simpel pladevat tee bore kan bidrage til at øge hastigheden ved at opretholde øje-hånd koordination og timing. Hit bolde kontinuerligt fra tee , med fokus på at fastholde afslapning i hele kroppen. Jo mere afslappede musklerne tilbage, jo hurtigere de er i stand til at spjæt . Bedre timing vil forlade bolden flyver off the bat ved højere hastigheder .
Pitching Bor

Pitching , ligesom pladevat , er en kompleks proces, der involverer hele kroppen. Ofte et velfungerende underkroppen kompenserer for en under - udfører overkroppen. En teknik til at sikre din overkrop fungerer ordentligt, er at placere en spand eller beholder hovedet på kande højen . Placer din højre knæ på jorden, med din højre fod bag dig, hviler på toppen af spanden . Den venstre fod vil være fladt på jorden med knæet op , danner en 90 graders vinkel . Balancen vil fokusere overkroppen og sikre en ordentlig pitching bevægelse, derefter hjælpe dig med at udvikle hurtigere arm hastigheder.
Cone Bor

reaktionshastighed når Fielding spiller en vigtig rolle i baseball succes. For infielders , et splitsekund reaktion betyder forskellen mellem en dobbelt og en let ud . Øg hastigheden i responstiden ved at oprette to kegler 20 meter fra hinanden eller bruge første og anden base som dine kogler. Dit ansvar er at jogge i mellem keglerne (eller baser) kontinuerligt. En anden persons ansvar vil involvere ramme periodiske bolde til dig, mens du jogger . Må ikke opmærksomme på dejen , indtil du hører bolden bliver ramt . Dit job er at hurtigt feltet bolden.
Ball -Drop Drill

anden version af kegle bore kan udføres i små lukkede områder. Tag noget lidt blødere end en baseball , såsom en tennisbold , og har én person stå 10 meter væk fra dig , holde sin arm og bolden vinkelret fra hans krop . Så snart han taber bolden , dit job er at sprinte og fange bolden , før den rammer jorden . Du kan flytte personen frem eller tilbage afhængigt af dit niveau. En alternativ version af spillet er at spille med en handske.
Hoteltilbud
[Teknikker på Building Baseball hastighed: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003013962.html ]