Infield-øvelser til ungdomsbaseball – Lær professionelle feltmekanikere i en ung alder

Tidligere MN Twins Infielder deler sine foretrukne infield-øvelser til ungdomsbaseball. Dette er en fielding-øvelse, der er designet til at lære professionelle fielding-mekanikere til selv de yngste infieldere.

(Men tro ikke, at disse infield-øvelser KUN er for de unge.  Selv i hans 16. sæson som professionel infielder, Doug brugte stadig den "voksne" variant af disse feltøvelser i sine egne træningspas.)

Her er, hvordan denne progression af infield-øvelser til ungdomsbaseball udspiller sig:

1. Del 1 - At spille rutinemæssige jordbolde (1 video – "2 kegle, 1 linjebor")
2. Del 2 - Tilføj kastet (1 video)
3. del 3 – Forhånd (1 video)
4. Del 4 – Baghånd (1 video)
5. Del 5 og 6 – Fodarbejde (2 videoer)
6. Indfaldsvinkel/rute til baseball (3 videoer:Rutine, forhånd, &baghånd)

Se del 1 og 2 nedenfor, eller klik her for at få alle 12 videoer

---

Perfekt Fielding Drill Progression – DEL 1

Den 2 kegle, 1 Line Drill er del 1 af det, vi har kaldt "The Perfect Fielding Progression."

Det er en super simpel boremaskine, der forstærker så mange gode vaner, at det var svært at tænke på at kalde det noget andet.

For eksempel, den adresserer de almindelige feltråd, der faktisk er synderen, der forårsager mange fejl for børn.

Har du nogensinde hørt, at du skal "tragte" baseballen til dit bryst, når du først har spillet den?

Jeg ville blive virkelig overrasket, hvis du aldrig har hørt det. Faktisk, Jeg har selv sagt det!

Imidlertid, der er én kritisk grund til, at dette almindelige råd kan føre til feltfejl. Jeg taler om hvorfor det er og hvad man skal gøre i stedet, i videoen nedenfor.

I denne korte video, Jeg vil dele

• En meget simpel ungdomsøvelse, der hjælper med at rette op på en hel masse dårlige vaner
• Hvorfor dette almindelige feltråd om "tragt" kan få dig til at lave fejl

Nu til næste trin i denne progression af infield-øvelser til ungdomsbaseball, som tilføjer i kastet.

Perfekt Fielding Drill Progression – DEL 2

Nu tilføjer vi indkastet.

Del 2 af dette feltøvelsesforløb lærer flere ting:

1. Overgangsfodarbejde – At komme i position til et stærkt kast efter at have spillet baseball
2. Overgangshandskearbejde – Hvordan kan vi være mest atletiske og samtidig undgå de fejl, der forårsager fejl?
3. En vigtig nøgle til at komme ud af en stærk, præcist kast

Der er 2 typer fodarbejde, der er ok, og en der ikke er ok.

Efter at have markeret jordbolden, du kan enten træde frem eller lave et side-shuffle-trin.

Hvad du IKKE ønsker at gøre er at træde tilbage eller bag dit andet ben. Det skaber momentum i den forkerte retning og vil gøre det vanskeligt, akavet, svagt kast.

Du skal lave endnu et shuffle-trin (to i alt) for at komme i en stærk kasteposition.

Det andet trin er vigtigt, og bruges ofte af de bedste Major League-spillere. Det hjælper af en række årsager:

1. Giver dig den tid, du har brug for til at samle din krop i en mere atletisk stilling.
2. Det får dit momentum til at bevæge sig i den rigtige retning (mod dit mål). Det er virkelig svært at lave et præcist kast, når din krop er på vej i én retning, og dit kast går en anden vej.
3. Kroppen er korrekt opstillet – hofter, skuldre, handske, osv. er linet op mod målet

Selvfølgelig, du vil ikke altid have tid nok til at tage to blandetrin. Imidlertid, under de fleste rutinespil er der masser af tid.

Så ved at bruge det 2. shuffle-trin hjælper infieldere med at komme ud af en mere kraftfuld, mere præcist kast (med MEGET færre kastefejl).

Videoerne ovenfor er del 1 og 2 i Perfect Fielding Drill Progression. Der er 10 flere videoer, der fortsætter med at bygge videre på ungdomsbaseballøvelserne ovenfor.

De næste trin i denne progression af infield-øvelser til ungdomsbaseball foregår i denne rækkefølge:

1. Del 1 - At spille rutinemæssige jordbolde (1 video)
2. Del 2 - Tilføj kastet (1 video)
3. del 3 – Forhånd (1 video)
4. Del 4 – Baghånd (1 video)
5. Del 5 og 6 – Fodarbejde (2 videoer)
6. Indfaldsvinkel/rute til baseball (3 videoer:Rutine, forhånd, &baghånd)

For at få alle 12 videoer i denne progression, klik her og tilmeld dig for at få adgang til denne ressource.

Ja, Jeg vil have alle 12 øvelsesvideoer

Jeg håber, at disse ungdomsbaseballøvelser er nyttige for dig. Uanset om du er forælder eller træner, Jeg tror, ​​at denne fremskridt i marken kan føre til nogle massive forbedringer for infieldere.

Varmeste hilsener,

Doug

PS. Disse øvelsesvideoer blev oprindeligt filmet for at gå med dette praksis plan :  Klik her for at få den gratis baseballtræningsplan

[Infield-øvelser til ungdomsbaseball – Lær professionelle feltmekanikere i en ung alder: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003047045.html ]