Baseball-slåøvelser for kraft – del 1, Intro [video]

Videoudskrift: I denne videoserie, vi vil tage fat på nogle almindelige årsager til, at du måske ikke får så meget kraft, som du kunne være.

Der er en meget god chance for, at nogle små mekaniske ændringer i dit sving kan forbedre din pop dramatisk.

For hvert problemområde, vi taler om

1. Hvordan genkender man problemet
2. Sådan løser du problemet, inklusive et par nyttige slagøvelser

Før vi dykker ned i de 7 specifikke problemområder, Jeg er nødt til at advare dig om farerne ved at slå øvelser.

Faren for at ramme øvelser

Der er 2 ting, jeg gerne vil advare dig om:

(1) Forsøg ikke at gøre for meget på én gang, og (2) Stol ikke for meget på øvelser

Jeg har spillet baseball i mere end 30 år nu, og jeg har helt klart gjort mig skyldig i dette til tider.

Hvis du skal bruge slagøvelser til at arbejde på dit baseballgynge, du skal være bevidst om det. Det er nemt at køre gennem 10 forskellige slagøvelser og forvente, at det gør en forskel på spilledagen.

Undskyld. Det kommer ikke til at ske.

Den korrekte måde at bruge slagøvelser på

(1) Af erfaring, Jeg foreslår at vælge ét aspekt du vil arbejde på for dagen.

(2) Lav slagøvelser kun relateret til den ene ting, og så altid altid altid spar tid i dagens session for at fokusere på at bringe denne forandring ind i dit rigtige sving.

En boremaskine er beregnet til at udvikle en FØLELSE for noget.

Udfør øvelsen. Husk, hvordan det føles at gøre det ordentligt.

Og så, gå på arbejde med dit rigtige sving. Prøv at inkorporere den følelse i dit rigtige sving, før du går videre til et andet stort problem i din mekanik.

Forbliv fokuseret. Vær bevidst.

Det er sådan, du får mest muligt ud af disse baseballøvelser, som jeg vil dele med dig i løbet af de næste par uger.

Baseball-slåøvelser for kraft:Del 2, Timing – KOMMER SNART

Forhåndsvisning af del 2 – Timing

Næste gang skal vi dykke ned i det første problemområde, der koster dig strøm på pladen - timing.

Timing er en kritisk komponent i et vellykket baseballsving.

Warren Spahn, en Hall of Famer med 21 års Major League-tid og flere sejre end nogen anden leftie pitcher i historien, beskrev engang sin tilgang til pitching sådan her... Han sagde:"At slå er timing. Pitching er forstyrrende timing."

Pitchers ved, hvor kritisk timing er for hitters. I den næste video viser vi dig, hvordan du gør det sværere for pitcheren at forstyrre din timing.

Du vil være i stand til at dække flere tonehøjdeplaceringer og et bredere udvalg af hastigheder. Lad os få kanden til at føle, at han forsøger at kaste forbi en murstensvæg.

Klik her for at se Baseball Hitting Drills for Power – Del 2, Timing [med video]

Glem ikke at abonnere på e-mails, så du ikke går glip af de næste videoer i denne serie. Vi ses næste gang.

Klik her for at abonnere

[Baseball-slåøvelser for kraft – del 1, Intro [video]: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003047074.html ]