coaching
Extreme
Fitness
Martial Arts5 måder at ramme for mere kraft | Baseball-tip fra tidligere MLB-spiller
Vil du slå baseball med mere kraft?
Hvis så, der er et par ting du kan gøre med det samme, uden at løfte vægte, til at blive en meget mere kraftfuld slagter.
Jeg joker altid med, at det at spille forsvar gav mig tid nok til at lære at slå.
Det er fordi det først var i de sidste 5 sæsoner af mine 16 år, hvor jeg spillede professionelt, at jeg endelig begyndte at finde ud af nogle af disse hemmeligheder.
Det betyder i mere end 10 professionelle sæsoner, Jeg fik ikke det bedste ud af mine evner!
Det betyder i mere end 10 professionelle sæsoner, Jeg fik ikke det bedste ud af mine slagevner!
Men det betyder også, at de sidste 5 år af min karriere, spiller for Yankees, Twins and Rangers (da jeg var ældre og skulle have glidet baglæns) endte med at blive de bedste offensive år i mit liv.
Nu hvor jeg er færdig med at spille, og jeg er mere involveret i spillerudvikling, Jeg har set behovet for denne information mere end nogensinde. Jeg har sammensat disse 5 videoer – 5 nøgler til at slå baseball med mere kraft, fordi jeg vil hjælpe DIG med at forkorte din indlæringskurve.
Jeg mener, Lad os se det i øjnene, baseball er så kort et vindue af muligheder. Derfor er det SÅ vigtigt at undgå at skabe dårlige vaner (som jeg gjorde), der holder os tilbage fra at nå vores fulde potentiale.
Jeg håber, at du vil opdage, at disse videoer er korte lektioner med en STOR effekt.
Så hvis du gerne vil have 5 nøgler til at slå baseballen med mere kraft, bare klik på linket og fortæl mig, hvor jeg skal sende dem.
Din i baseball,
Doug Bernier
(Hvem er Doug Bernier?)
PS. Hvis du gerne vil have et smugkig på, hvad der er i videoerne, her er hvad der er indeni….
5 Point Power Booster – Sådan slår du for mere kraft
Video 1 – En simpel justering af din belastning, der vil forbedre din kraft ved pladen (plus, det vil også hjælpe din tøndekontrol og timing)
- Den almindelige fejl, der koster dig strøm (og OGSÅ ødelægger din timing), og hvad man skal gøre i stedet for
- 2 måder at vide, om du får maksimal kraft ud af dit bagerste ben
- En simpel justering for at forbedre din kontrol, timing og kraft ved pladen
- Den overraskende øvelse, der hjalp mig med at få en fornemmelse af at gøre det korrekt
VIDEO 2 – Denne 4-minutters video afslører den magtstjælende fejl, som det tog mig 11 års professionel baseball at finde ud af.
Og den bedste del?
Det er så enkelt, at en syv-årig kan gøre det!
- 1 simpel albuejustering, der vil øge både tøndens nøjagtighed og kraft
- De 2 almindelige fejl, der SPILDER dine stærkeste strømgeneratorer (ben og kerne) ved at afbryde dem fra resten af dit sving, og hvordan man fikser dem
VIDEO 3 – Den lille tweak til din håndbelastning, der sætter dig i en stærkere, mere atletisk position.
Inklusive…
Sådan skaber du spændingsfri hænder og overkrop for at give mulighed for et hurtigere sving.
Hvordan korrekt håndbelastning gør dig stærkere med mindre indsats.
Den simple ændring, der kan hjælpe dig med at håndtere enhver pitchplacering ved at præsentere mere tønde til baseballen (hvilket er en rigtig god ting).
Sådan øger du afstanden fra din bageste skulder til din forreste hofte ved fodslag, så du øger den opbyggede spænding, der er klar til at blive leveret til baseball.
3 forskellige måder at "føle", hvis du gør det ordentligt (det var den 3., der endelig fik det til at klikke for mig)
… din bold dør bare i luften, i stedet for at gå den distance, du ønsker?
…du får et mærkeligt spin på bolden, der gør det forkert
…du får det perfekte pitch, men i stedet for at smadre det... ender det med at blive en jordbold til shortstop
…du har problemer med banen på den yderste halvdel af pladen (ligner en bold, men det ender i virkeligheden med at blive en strejke)
… bliver du for ofte fastklemt? (Det betyder, at bolden rammer battet lige uden for tønden, for tæt på dine hænder)
Tro det eller ej, denne enkle 3 minutters video kan hjælpe med alle disse problemer.
VIDEO 5 – Sådan slår du en baseball med mere bat-hastighed og mere kraft
Video 5- "Power Posture" kan hjælpe dig...
Få bedre pladedækning (især hvis du har problemer med yderbanen)
Bedre bathastighed i zonen - det vil sige, at du rammer bolden længere
Bedre timing (så de "lige glip af det" bloopers bliver solide hits)
Hvis du foretager denne enkle justering, mange af de "gik lige gået glip af det" muligheder kunne blive hårdt ramte line drives.
Så hvis du gerne vil have 5 nøgler til at slå baseballen med mere kraft, bare klik på linket og fortæl mig, hvor jeg skal sende dem.
[5 måder at ramme for mere kraft | Baseball-tip fra tidligere MLB-spiller: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003047028.html ]