Catchers – Hvordan kan man forbedre poptiden? Ret disse 5 dræbende fejl

At fange involverer mange færdigheder, som er svære at forklare på papir... Ting som at modtage, indramning, blokering, mental sejhed og lederskab skal iagttages for at blive evalueret.

Det er grunden til, at poptid er blevet sådan en hot metrik.

Det er en af ​​de få objektiv målinger, der bliver skrevet ned på catcher-evalueringsskemaer.

Men poptid er mere end blot et tal at vise frem.

Når dit hold kan stole på, at du kontrollerer løbespillet...

…når du har tillid til, at du kan LUKKE enhver, der VIL stjæle en base på dit ur…

...det er en god følelse!

(Endnu bedre er, når det andet hold er bange for selv at prøve at løbe, fordi de VED, at du vil nagle dem hver gang. )

Så, hvordan kan du forbedre din poptid?

Her er 5 almindelige fejl, der kan holde dig tilbage:

1) Mangler målet

Stopuret stopper ikke, før infielderen fanger bolden.

SÅ…

hvis de skal nå

…eller hoppe efter bolden

…eller vent til det hopper

det er dyrebare brøkdele af et sekund, der tikker op på din poptid.

Måske vidste du det allerede.

Det, som de fleste fangere IKKE ved, er, at grunden til, at de kæmper med nøjagtigheden, sker længe før bolden forlader deres fingerspidser.

For eksempel, de fleste fangere aner ikke, at når de "popper", skaber de faktisk momentum i den FORKERTE RETNING (med sjusket fodarbejde, glider til siden osv.).

Andre gange er kropsmekanikken ikke korrekt opstillet, eller armmekanikken er forkert (især hvis du pitcher spil eller spiller ude, fordi disse kastebevægelser er helt forskellige).

Så når en catcher er frustreret, fordi hans kast ikke altid er nøjagtige, han har en tendens til at tænke "åh mand, det gled bare af mine fingre."

Men det er faktisk slet ikke problemet.

2) Du glemte at snyde

Smarte fangere ved, hvordan man "snyder" (nej, Jeg mener faktisk ikke snyd) ved at flytte deres krop ind i en oprullet, parat, kraftfuld stilling længe før bolden rammer luffen.

Hvis du venter, indtil du har fanget bolden med at starte din kastebevægelse, du er allerede bagud.

3) Ineffektiv overførsel

Hurtigt at få bolden fra din handske til din kastehånd LYSER som det mest basale i verden... men det er det ikke. Især når banen kommer hurtigt og med bevægelse, eller til et akavet sted, der er flere MEGET almindelige måder, hvorpå fangere spilder tid. Nogle almindelige inkluderer:

• At nå
• Løkker
• For roterende
• Ikke at overføre det rent
• Dårligt greb

Noget så simpelt som bedre overførselsteknik kan have en øjeblikkelig og mærkbar effekt for at forbedre poptiden.

4) Armstyrke!

Ja, tak skal du have, Kaptajn Obvious, vi ønsker alle mere hastighed på bolden.

IMIDLERTID…

…det opløsning til dette problem er ikke så indlysende.

Jo da, at løfte vægte og blive stærkere hjælper.

Men der er MEGET mere i det end det.

Ligesom med at slå, mere styrke betyder IKKE automatisk flere homere.

For eksempel, i 2016 slog Brian Dozier 42 homere. Hans holdkammerat Joe Mauer, som er 6 tommer højere og 30 lbs tungere, kun ramte 11 homere det år. Naturligvis, det er der flere grunde til, men den vigtigste pointe, jeg vil gøre, er dette...

En mindre fyr som Dozier kan skabe flagermushastighed i verdensklasse HVIS han forstår at bruge sin krop rigtigt .

Og det samme gælder for at kaste!

Med andre ord, selvom du løfter vægte hele sommeren, du vil stadig have en arm, der er svagere end den fyr, der er bruger hele sin krop korrekt .

5) Fodarbejde fejl

Dårligt fodarbejde kan mere end at få din arm til at se svag ud, det gør også, at hele udvekslingsperioden tager meget længere tid (“Udvekslingen” er tiden fra en catcher modtager bolden til at slippe den, og det udgør en stor del af din samlede poptid).

Nogle af de mest almindelige fodarbejdsfejl, der koster tid (OG btw, også forårsage en svagere, mere unøjagtige kast) er:

1. For mange skridt (mange fangere er ikke klar over, hvor mange unødvendige skridt de tager)
2. Forkert rytme
3. Inkonsekvent (De forstår ikke rigtig, hvad godt fodarbejde er, så det ender med at være anderledes hver gang)
4. Ikke synkroniseret korrekt med kastebevægelse (dette forårsager problemer med både kraft og nøjagtighed)
5. Kroppen dukker for hurtigt op
6. Drifting
7. Vinder ikke terræn
8. Vinder for meget terræn

Så der går du. Håber dette giver dig et udgangspunkt for, hvordan du kan forbedre poptiden.

Ret en af ​​disse, og din poptid bliver bedre.

Nu, hvis du er interesseret i at eliminere disse problemer, der afholder dig fra at være din bedste, Jeg vil gerne hjælpe.

Det er præcis derfor, jeg skabte The Elite Catcher.

Det er et online træningsprogram med videoundervisning, boreplaner, quizzer og meget mere.

Inde, Jeg hjælper dig med at mestre MLB kamptestede teknikker til at modtage, blokering, kaste, rygvalg, spiller ved tallerkenen, pop ups, og dybest set alt hvad du behøver for at lære at være en elitefanger (hvis der mangler noget, bare fortæl mig det, så filmer jeg en video kun til dig!).

Jeg vil gerne hjælpe dig med at fjerne forvirring og dårlige vaner, der bremser dig og forhindrer dig i at nå dit fulde potentiale som fanger.

Hvis du er interesseret i at være med, nu ville være en god tid, da 50 % rabat i karantænerabat snart er ved at udløbe, og prisen vil springe tilbage til normalen.

Hvis du gerne vil vide mere, klik her https://academy.probaseballinsider.com/p/the-complete-catcher

Ryan Lavarnway

---

Om forfatteren:

Da Lavarnway fik sin Major League-debut med Boston Red Sox den 18. august, 2011, han blev den første spiller i MLBs historie, der slog to Home Runs og smed en løber ud i sin første start som catcher.

Siden da har han spillet med følgende organisationer:

• Boston Red Sox
• Atlanta Braves
• Baltimore Orioles
• Oakland A'er
• Pittsburgh Pirates
• New York Yankees
• Miami Marlins

I 2013 Lavarnway fik en World Series titel og ring med Boston Red Sox.

---

Vil du vide mere?

Der er også nogle rigtig fede, virkelig værdifulde bonusser, jeg giver væk lige nu som en del af denne kampagne, inklusive…

• Videokritik – inde i den private VIP Facebook-gruppe, du kan indsende din egen video, og jeg vil give dig feedback på den direkte! ( 199 $ værdi Gratis)
• 20 daglige catcher-træning (inde i Bootcamp Replay, 250 $ værdi Gratis)
• Mine egne personlige mobilitetsrutiner (udviklet gennem mit arbejde med nu-styrketræner for Denver Broncos, Loren Landow)
• Mine egne personlige opvarmnings- og strækrutiner
• The Art of the Mound Visit – At vide, hvornår og hvordan man tager et højbesøg, så pitchers stoler på dig, og trænere elsker dig

Og bare så du ikke føler noget pres, Jeg har også fjernet al risikoen. Du har 30 dage til at prøve den, og hvis du er skuffet på nogen måde, bare send mig en e-mail, så refunderer jeg 100 % af din investering.

Klik her for at blive tilmeldt, før prisen springer op igen https://academy.probaseballinsider.com/p/the-complete-catcher

—————

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

Her er, hvad folk siger om The Elite Catcher:

"Det grundlæggende så ikke sådan ud, før du studerede dit program. Uden tvivl har dette program været en game changer.

Min søn er lige flyttet og tog startfangerpladsen fra en 4-årig universitets senior... som sophomore! Undskyld ikke undskyld, hårdt arbejde betaler sig.

Mange tak!!!"

– Irvin Bounds, Head baseball-træner hos Victor Valley JuCo og far til catcher i high school-alderen

———

"I første omgang, Jeg var tøvende med at registrere og betale for et online baseballkursus.

Imidlertid, at finde kvalitetsfangende instruktion fra en person, der har spillet på højeste niveau, er IKKE let at finde.

Det, Doug og Ryan har gjort, er at instruere baseball i det 21. århundrede!

Begge mine sønner (Nathan og Sean) brugte hjemmesiden, og appen på deres iPods for at se øvelserne i ellers inaktiv tid, som at køre i bussen til og fra skole.

Da de kunne se så mange gange, som de havde brug for, dette udmøntede sig i en bedre forståelse af øvelserne, da det blev tid til at øve dem.

Ryan gør et godt stykke arbejde med at forklare ikke kun, hvordan man udfører øvelsen, men forklarer også, hvorfor det er vigtigt at præstere på en bestemt måde.

Gennemførelsen af ​​øvelsesplanerne inkluderet i kurset har hjulpet Sean med at berolige sin holdning, så han nu fanger bolden med hånden og øjnene og ser meget mere komfortabel ud bag fadet.

Nathans pickoff-kast til først er blevet drastisk forbedret takket være øvelserne præsenteret i kurset.

Begge mine drenges blokering er blevet bedre, selv til det punkt nu nyder de at prøve at blokere en pitching-maskine!

Mine drenge og jeg er meget glade for, at vi købte dette kursus, og jeg anbefaler det stærkt på grund af både dets bredde og dybde af instruktionen.

Godt klaret, Doug og Ryan!"

– Tom Phillips – Far til 2 drenge – Dayton, Ohio

——————

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

Fra medlemmer af den nylige karantæneudfordring:

——

"Ja! Ryan er det bedste, der er sket for min 11-årige søn.

Denne karantæne har været meget hård for alle børn, der ikke er på banen. At have en professionel catcher til at arbejde med sig har givet ham et smil på læben. Ryan, vi kan ikke takke dig nok." – Mor til 11 år, Ormand Beach, Florida

——-

"Dette har absolut hjulpet min 12-årige søn og vores familie. Dette har givet vores familie en følelse af normalitet og struktur... Vi plejede at gå en gang om ugen til privatundervisning, selvom vores søn elskede det, han har været vokal og sagt, at han får mere ud af din træning og har lært en masse på bare et par uger. Tak igen. Sætter virkelig pris på, hvad du og Jamie har gjort for alle." – Far til 12 år, Nordhavn, FL

———

"Jeg har fulgt Ryans karriere, siden han var på Yale. Dette er en enestående mulighed for unge fangere til at lære på den rigtige måde. Ryan er en enestående lærer såvel som et exceptionelt individ. Han giver tilbage til baseballsamfundet og hjælper unge spillere, der ikke kan lade være med at blive inspireret af hans eksempel. Tak skal du have." - træner og far, New Haven Connecticut

——-

Jeg vil bare takke Ryan som far såvel som træner. Som far kan jeg vise mit barn øvelserne, at få en pro catcher til at forklare det er bedre end far gør det. Fra et træner synspunkt, det giver mig værktøjerne til at hjælpe med at træne mine spillere, der ønsker at spille catcher." – Far til catcher fra Dallas, NC

————-

Du har givet de bedste forklaringer på, hvornår og hvordan man kan modtage og kaste ud af den ene knæstilling, som jeg nogensinde har lyttet til. Dine daglige øvelser og forklaringer er fremragende. Mange tak for at hjælpe alle!

[Catchers – Hvordan kan man forbedre poptiden? Ret disse 5 dræbende fejl: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003047027.html ]