Hvordan til drastisk at forbedre din 40 - Yard Dash Time

Den 40 -yard dash bruges til at bestemme en atlet hastighed, især i fodbold . For at tiltrække sig opmærksomhed fra trænere og personalekonsulenter , er det vigtigt at forbedre din tid så meget som muligt . Start ud til højre ved at bære en ordentlig kørende påklædning med god vindmodstand og komfortable sko. Ting du har brug
Stopur myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Placer dit stærkere ben op foran nær linjen og din dominerende hånd på jorden. Ved at starte med din stærke ben og arm på jorden, du generere mere indledende push.
2

forblive lav under hele 40 yards . Dit hoved skal være nede , men ser 3 til 5 meter forude. Denne handling skærer ned vindmodstanden mod kroppen.
3

tage længere skridt med dine første par trin. Dette øger den afstand, du kan dække , før du når din topfart. De første 5 til 10 meter af kørslen er de vigtigste , og hvor de fleste mennesker kan barbere tid fra deres 40 -yard dash .
4

Pump dine arme til mindst matche dine skridt. Dette er en af ​​de første ting, fodboldspillere bliver undervist i forberedelse til den 40 -yard dash på NFL udkast kombinere.
5

Løft ikke dit hoved op , indtil du har helt færdig kørslen. Trække dit hoved op med 5 meter tilbage , kan være forskellen på at køre en 4,5 og en 4,7 .
Hoteltilbud
[Hvordan til drastisk at forbedre din 40 - Yard Dash Time: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003019070.html ]