5 måder at forbedre din 40-yard Dash Time på

Med tiden for NFL Combine truende og off-season træning i fuld gang, sørg for, at din 40-tid og teknik er i top. En enkel og populær ting at gøre er altid at forestille dig, at du løber en hurtig og vellykket tid.

De mindste detaljer kan forbedre en tid meget. En meget vigtig detalje er din holdning. Mens du gør dig klar til at løbe, hav altid dit kraftfulde/stærke ben foran og dit hurtige/sideben bagpå. Det giver mulighed for, at dit stærke ben har mere kraft til at skubbe af i starten, og det hurtige ben giver et hurtigt skridt til at få dit skridt i gang. Også, sørg for at anvende din vægt på det stærke ben for at få mere kraft. Prøv ikke at forveksle det med at læne dig for langt frem, fordi det kan bringe din balance ud af balance og tvinge dig til at føle, at du skal fange dig selv lige ud af porten.

Her er et par andre tips, du skal huske på til starten af ​​40-yard stregen:

• Juster dit hoved med din rygsøjle, så det er lige
• Hofterne skal være over skuldrene
• Placer hænderne omkring skulderbredde fra hinanden, og kun fingerspidserne skal røre jorden

De første 10 yards af en 40 yards streg er de vigtigste. Når du kommer igennem de første 10 yards, det sprint derfra. Udvikl og lær nye fodboldfærdigheder på Contact Football Camps.

[5 måder at forbedre din 40-yard Dash Time på: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003047609.html ]