Sådan forbedrer du din svage fod [skydning og aflevering]

Vil du forbedre dit svage fodskydning? Der er nogle vigtige ting, du skal vide, hvis du ønsker at blive bedre, nøjagtighed og kraft. Jeg kan huske, da jeg var omkring 10 år gammel, hvor jeg var hos en ven. Vi sparkede bolden mod hans hegn i baghaven. Han kunne godt slå bolden med begge fødder, men min venstre fod var forfærdelig. Det føltes som om jeg aldrig ville få det ned. Nå, jeg er her for at fortælle dig, at med den rigtige øvelse får du det. Det kræver tålmodighed, viden og hårdt arbejde. Intet kommer nemt. Har du viljen til at gøre det?

Forståelse af, at det tager tid at forbedre din svage fod

Du skal enten naturligt vide eller lære at det tager tid. Derfor er det vigtigt at fortsætte med at øve sig. De fleste børn kan ikke lide følelsen af ​​at "fejle" eller gøre noget dårligt, så de prøver bare ikke.

Stol på dig selv og ved, at med øvelse vil du blive bedre. Følelsen af ​​til sidst at få det ned er fantastisk, plus giver dig styrke mentalt.

Undervisning i korrekt muskelhukommelse

Alt dette afhænger af, hvordan du vil eller skal bestå/skyde. Uanset hvilken teknik du bruger, at bøje dine knæ er det almindelige, du vil se. Mange spillere ved ikke begge dele knæ nødt til at være bøjet en lille. Plantebenet er det, jeg ser børn selv i gymnasiet gøre forkert.

Når du sparker kort og præcist med det indvendige push-pas, du får din tæerne op .

Slående med snørebåndene/toppen af ​​foden vil du beholde din tæerne ned .

Når du derefter bøjer med indersiden af ​​foden [sig et hjørne eller frispark] peger dine tæer nedad, mens du går for at forbinde. Når du slår igennem bolden, bringer du tæerne op.

Sammenligner du din stærke fod og din svage fod

Hvis du slår bolden godt med din stærke fod, har du en fantastisk måde at lære venstre på. Kom i sparkeposition med din stærke fod og se på din mekanik. Se hvor du arme er, hvor meget din knæ er bøjet og positionen af ​​din fod . Prøv så at kopiere dette med din svage fod.

3 måder til sammenligne din ret og venstre fod.

1. Video selv plante og derefter sparke bolden. Hvis du ikke planter rigtigt, du kommer sandsynligvis ikke til at sparke bolden rent.
2. Brug et spejl mens du er i stilling og se hvordan det ser ud med din stærke fod og svage fod.
3. Mens du er i skydeposition med din stærke fod, se på din formular /mekanik. Prøv så at kopiere dette med din svage fod. Det samme som at bruge et spejl. Sørg for at knæ er bøjet lidt og ikke afleveret . Hvis du skyder med højre fod, venstre arm skal være ude af din krop.

Se dette blogindlæg viser videoer, hvordan du arbejder med både den stærke og svage fod , når man slår med “ snørebånd” [toppen af ​​foden] at få magt.

At gå gennem vækstspurt påvirker din form

En ungdomsspiller kan kæmpe i fodbold, når han skal igennem de mange vækstspurt. Jeg har set mange spillere, der lærte at slå bolden godt, og efter at have vokset en tomme på et par måneders tid, de kan ikke sparke bolden så godt.

Vær tålmodig og positiv når man går igennem disse tider.

Vid, at med øvelse får du tingene rigtigt - igen .

Hårdt arbejde betaler sig

Du har hørt det før... Hårdt arbejde betaler sig. Især når det kommer til fodbold. En af de mest frustrerende ting i fodbold/fodbold er at bruge din svage fod. De fleste ungdomsfodboldspillere vil ikke engang øve sig i at sparke med den svage fod, fordi det ikke føles godt at fejle.

En spillers personlighed og forståelse spiller en stor rolle i dette. Som person, enten bliver du frustreret og vil ikke øve dig i noget, der er svært, eller det driver dig til at øve dig og blive god. På den ene eller anden måde, nøglen er, at du vælger den anden [øv].

Mind dig selv om at låse din ankel med din svage fod

Det er vigtigt at låse din ankel, når du sparker kort og langt. Når du sparker med den svage fod, skal du især huske dig selv på det før hvert spark.

Der er en stor citere fra Johan Cruyff det siger "Bag hvert spark burde der være en tanke" .

Når du øver din svage fod, en tanke burde være at låse din ankel. Ved at gøre dette vil du få mere kraft og beskytte dine muskler og led, hvis du ikke forbinder rent.

Lær hvordan du låser din ankel - klik her for video

[Sådan forbedrer du din svage fod [skydning og aflevering]: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043207.html ]