Catcher-blokeringsøvelser | SJOV blokeringsøvelse fra Major League catcher [video]

Denne boremaskine er en måde at tilføje noget energi og sjov til dine catcher-blokeringsøvelser.

I videoen:Major League catcher og 2013 World Series mester Ryan Lavarnway demonstrerer, hvordan det at gøre dine catcher-blokeringsøvelser målbare og konkurrencedygtige kan bringe en ny gnist til dine catcher-øvelser

(BONUS NEDENFOR)

Catcher-blokeringsøvelser og *korrekt blokeringsteknik*

En note fra Major League-fangeren Ryan Lavarnway

"Der var engang i mine første år som catcher med Red Sox, hvor jeg blev betragtet som en defensiv pligt (jeg blev oprindeligt trukket mere for mit slag end for mine fangstevner).

Jeg vidste, at jeg skulle blive bedre hurtig… eller være ude af baseball for evigt.

Så, med lidenskab og en ild til at nå dette mål, det er det, jeg har sat mig for. Et par år senere, tingene havde ændret sig dramatisk for mig. Faktisk, Jeg blev i stedet stemplet som Red Sox's øverste forsvarsperspektiv af Baseball America.

Min vækst som catcher involverede en masse læring, og et hovedaspekt går ud på at have kontrol over baserne.

Her er bundlinjen gutter...

Hvis du ikke kan blokere godt, du kan ikke kontrollere baserne!

Og catcher-blokeringsøvelser (som den i videoen ovenfor) er kun nyttige, hvis du ved, hvordan du blokerer baseball på den KORREKTE måde.

Derfor har jeg sammensat denne tjekliste til "Perfekt blokeringsform.
En 7-årig kan mestre disse 8 point, men desværre, der er college- og pro-fyre derude, som er sjuskede og konsekvent tager disse ting forkert.

Det koster kørsler.

Det tillader skader.

Det koster catchers respekt fra deres holdkammerater...

…og det er en selvtillidsdræber.

Der er ingen undskyldning for at tage disse 8 ting forkert.

Klar til de gode nyheder?

Der er enkle ændringer i catcher-blokeringsteknikken, der kan give øjeblikkelige resultater. Det kræver ikke en pludselig ændring af atletisk evne. Det kræver blot et par justeringer af din form, og du vil se forbedringer med det samme."

Du vil ikke længere have huller, som bolden knirker igennem. Du vil ikke længere blokere kun for at jage bolden 10 fod ned ad basislinjen. Du kan føle dig sikker på at vide, hvordan du beskytter din krop mod skade, og i din evne til at holde baseballen tæt nok til at få enhver baserunner til at tænke længe og grundigt, før du forsøger at komme videre.

Denne ene færdighed kan redde eller tabe baseballkampe. Denne ene færdighed kan gøre dig til en skurk eller helten i et baseballspil.

Så, er du træt af at føle, at baserne er en karusell?

Det er tid til at sætte en stopper for, at løbere rykker frem på dit ur.

Når du gør disse 8 ting ordentligt, du vil være i stand til at beskytte dig selv mod almindelige blokerende skader (nakke og hånd) og blokere med selvtillid, at kende din blokeringsteknik er et aktiv for dit team.

Download eller udskriv denne tjekliste (den er gratis), og brug den til at udvikle blokeringsformen og selvtilliden til en Major League-fanger.

#NoMoreFreeBases

Spil hårdt,

Ryan Lavarnway
—-
Hvem er Ryan Lavarnway?

Ryan Lavarnway er en Major League-fanger. Han har spillet med Boston Red Sox, Baltimore Orioles, Atlanta Braves, og Oakland Athletics organisationer.

Lavarnway gik på Yale University, hvor han studerede filosofi og spillede baseball for Yale Bulldogs.
I 2007 blev han udnævnt til Division 1 All-American efter at have sat flere enkelt sæsonrekorder, og i 2008 blev han Ivy Leagues karriere-rekordholder i hele karrieren.

Lavarnway blev draftet af Boston Red Sox i 6. runde af 2008 Major League Baseball Draft. Han blev to gange kåret til Boston Red Sox Minor League Offensive Player of the Year og bedømt af Baseball America som bedste defensive catcher i den internationale liga i 2012.

Da Lavarnway fik sin Major League-debut med Boston Red Sox den 18. august, 2011, han blev den første spiller i MLBs historie, der slog to Home Runs og smed en løber ud i sin første start som catcher.

I 2013 Lavarnway fik en World Series titel og ring med Boston Red Sox.

Lavarnway var et nøglemedlem af Team Israel i World Baseball Classic i 2016 og 2017, tjene sig selv til MVP i turneringens pulje A.

13. december, 2013, Boston, MA:
Boston Red Sox-fangeren Ryan Lavarnway holder World Series-trofæet under et besøg på Beth Israel Deaconess Medical Center som en del af Red Sox Holiday Caravan til forskellige steder i hele Boston.
(Foto af Billie Weiss/Boston Red Sox)

Ryan Lavarnway og David Ortiz fejrer sejren med manager Terry Francona, 2011

Ryan Lavarnway mærker Blue Jays' Kevin Pillar

[Catcher-blokeringsøvelser | SJOV blokeringsøvelse fra Major League catcher [video]: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003047049.html ]