Sådan Spike en Vollyball Harder

I arsenal af volleyball taktik , spidsen er den mest kraftfulde og direkte. Selvom spiking er bare et andet ord for en nedadgående hit, det består af tre trin: den fremgangsmåde , springet og den faktiske hit . Når det gøres korrekt , udnytte hastighed , form og kraft , et spyd kan dramatisk og effektivt optjene point og vinde kampe . For spillere, der ønsker at forbedre deres spyd , skal disse tre aspekter anvendes. Instruktioner
1

Lav en tilgang. Målet med en tilgang er at opbygge nok hastighed til at dække afstanden til bolden. En stærk første skridt med venstre fod (for en højrehåndet hitter ) og den anden med den højre fod vil sætte grundlaget for en stærk stigning . På det sidste trin af den fremgangsmåde , plante fødderne for at sikre, at du hoppe lodret , ikke fremad med kroppens momentum. Også på det sidste trin af den fremgangsmåde , drej kroppen omkring 30 grader fra nettet med den hårdtslående hånd ( højrehåndede hitters , for eksempel, vil vende deres højre skulder) . Dette er vigtigt, fordi det giver spilleren masser af plads til at manøvrere armene og holde bolden i syne.
2

Hop op i luften med en god arm swing. Et hop kræver strøm fra benene efter et hurtigt tilgang. Jo mere magt i benene , jo højere springet, hvilket giver et bedre setup for spyddet . Løft armene over hovedet og nå den slående arms albue tilbage og bøjet i en 90 graders vinkel. En hurtig arm swing gør et spyd mere kraftfuld.
3

Hit bolden med kraft . Hold hårdtslående hånd afslappet og buet . En kraftfuld hit kræver magt og kontrol , en åben, buet hånd maksimerer kontakt med bolden , der giver mulighed for begge. Hurtigt rotere slående arm rundt på skulderleddet. Pisk armen mod bolden og ramte den på en nedadgående vinkel på det højeste punkt af springet . Følg igennem med armen bøjet i albuen , og jord med bøjede knæ . En stærk spike ofte efterlader afspilleren ud af balance , og landing med bøjede knæ hjælper med at forhindre fald eller skader.
Hoteltilbud
[Sådan Spike en Vollyball Harder: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003017739.html ]