Hvordan man lærer begynder volleyballspillere at gå til fodarbejde

Grundlæggende fodarbejde i at slå er afgørende for en hitters succes. 3-trins tilgangen er en grundlæggende færdighed, som enhver begynder volleyballspiller bør mestre. Spillere, der har brugt tid på at perfektionere deres fodarbejde, vil frigøre deres slagpotentiale. Følg den 3-trins tilgang, der almindeligvis undervises i på vores Nike Volleyball Camps.

3-trins tilgang

For at begynde din tretrins tilgang, begynde på angrebslinjen.

Trin 1: Det første skridt er baseret på den retning, du har tænkt dig at angribe. Hvis du slår bolden med højre hånd, dit første skridt vil være med din venstre fod og omvendt for venstrehåndede slagere.

Trin 2: Det andet trin handler om magt. Dette er et hurtigt og langt skridt med din højre fod. Når din højre hæl lander på jorden, før dine arme tilbage og flyt din vægt fremad. Hvis du skifter din vægt, kan du maksimere din kraft på dit angreb.

Trin 3: Det sidste trin stopper den fremadgående bevægelse. Når din venstre fod møder din højre, du vil begynde dit hop fra gulvet. Dette spring er lige op, ikke ude. Når du hopper i luften, vil dine arme gå op med dig. Bring din højre arm tilbage, ligner en serve, og din venstre arm op, hvor du vil have bolden. Sving din højre arm igennem og klik dit håndled.

Bonustip:Atletisk holdning

• Fødder i skulderbreddes afstand
• Knæ og hofter bøjede
• Vægt på fødderne

Volleyballspillere bør altid være klar og atletisk. Dette gør det muligt for enhver atlet at være klar til at bevæge sig i enhver retning for at lave det passende spil. Spillere, der ikke forbereder sig med en atletisk holdning, vil være mindre effektive, når bolden returneres over nettet.

Med de fleste nye færdigheder i enhver sport, jo mere du praktiserer det, jo bedre bliver du. Gentagelse er nøglen. Se flere volleyballtip og øvelser, og løft dit spil til den kommende volleyballsæson!

[Hvordan man lærer begynder volleyballspillere at gå til fodarbejde: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003040531.html ]