Fitness for udfordrede eller handicappede dykkere

Personlig træning er et inspirerende erhverv. Selvom kunder hyrer trænere og coaches til inspiration, oftest inspirerer kunderne i stedet trænerne. Dette gælder især, når man arbejder med tilskadekomne, handicappede og kunder med særlige behov. Fysisk kondition er endnu vigtigere, når det kommer til at håndtere fødselsdefekter, sygdom, ulykker og krigsskader. Den gennemsnitlige sunde person, der falder ud af deres trænings- og ernæringsrutine, vil opleve tilbageslag, men intet som en udfordret eller individuel med særlige behov. Motion forbedrer livet for udfordrede klienter, fordi fysisk sundhed er afgørende, når det kommer til at udføre daglige aktiviteter. Fysisk fitness-terapier bliver også grundlaget for deltagelse i adaptive sportsgrene såsom dykning. Udfordrede eller handicappede dykkere har mulighed for at opleve bevægelsesfrihed under vandet.

Selvom alle certificeringsbureauer anbefaler mod anstrengelse, mens du bruger scuba, dykning er en anderledes oplevelse for udfordrede dykkere. Cody Unser Fonden forsker i de fysiske og psykiske fordele for udfordrede og særlige behov klienter. Handicappede Scuba Association, BØLGER, Diveheart, SUDS og Wounded Warrior Project sponsorer muligheder for adaptiv dykning og træner dykkerprofessionelle til at arbejde med udfordrede kunder. Feel-good-aspektet ved dykning er også gavnligt for det generelle velvære. Det pressede miljø kan også tilbyde positive effekter for nogle sygdomme, såsom neurologiske lidelser.

Helbredsudfordringer kan variere fra kortvarige skader til kræftbehandling eller genopretning fra operationen. Andre sundhedsmæssige udfordringer omfatter invaliderende gigt, ALS, muskeldystrofi eller cerebral parese, PTSD, hjerne- og rygmarvsskader eller amputationer, blandt andre. En række genoprettende terapier hjælper med at styrke kroppen til dykning, såsom vandterapi, elektrisk muskelstimulering og aktiv terapi, samt traditionel styrke- og aerob træning.

Vandterapi

Vandterapi er særligt synergistisk med dykning. Udgivelsen Handicappede verden definerer akvatisk terapi som "en form for fysioterapi, der udføres i en pool. Brugen af ​​varme og varmt vand er at foretrække i forbindelse med vandterapi." Akvatisk terapi er beregnet til at hjælpe med at genoprette en patients styrke og bevægelse gennem brug af opdrift, modstand og varme. Terapi kan involvere både aktiv træning, kaldet hydroterapi, eller passiv fordybelse, kaldet spa-terapi. I USA, akvatisk terapi involverer oftest terapeutisk træning, såsom gangtræning, funktionel opgavesimulering og så videre. Med hensyn til spa-terapi, Handicappede verden siger, "Der er noget at sige til nydelse af stilhed og inaktivitet. Det kan være meget nyttigt at forblive åben i forhold til både spa- og akvatiske terapiformer."

Publikationen diskuterer forskellige typer af akvatisk terapi, herunder Ai Chi, modelleret efter principperne om T'ai Chi og yogiske vejrtrækningsteknikker. Aquatic Proprioceptive Neuromuscular Facilitation er modelleret efter bevægelsesmønstrene og principperne for Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF). Aquatic Task-Type Training (TTTA) er et sæt parametre til optimering af en persons behandling, især dem med neurologiske svækkelser.

Elektrisk muskelstimulering og aktiv terapi

genoprettende terapier, en Baltimore, Maryland selskab, bruger Functional Electrical Stimulation (FES) terapier "for at hjælpe mennesker med neurologiske lidelser eller personer i kritisk pleje med at opnå deres fulde potentiale." Teknikken bruger impulser af elektrisk strøm til at stimulere perifere nerver, dvs. de lavere motoriske neuroner, der forbinder rygmarven med musklerne, genererer muskelsammentrækninger og mønstret muskelaktivitet. FES fungerer godt for patienter med svage eller lammede muskler, også selvom den enkelte ikke kan deltage bevidst.

Terapeuter kan bruge FES med specialdesignet træningsudstyr såsom et ergometer. Dette beskrives bedst som en stationær cykel til armene, eller en, der bruges, mens du ligger ned i stedet for oprejst eller siddende. Dette kaldes aktiv terapi, og ifølge Restorative Therapies, "opnås enten når en person bevæger sine muskler på egen hånd, eller når disse muskler aktiveres af FES." På den ene eller anden måde, målet er at få musklerne til at fungere igen.

Traditionel styrke- og aerob træning

Sidst men ikke mindst, mange sundhedsudfordrede dykkere kan udføre traditionel styrketræning og aerobe øvelser, bare lidt ændret. Nogle fitnesscentre har adaptive modulære træningsmaskiner, løbebånd, ergometre og cykler. Kabler, remskiver, bånd og frie vægte tilbyder yderligere muligheder for at hjælpe udfordrede dykkere med at holde sig i form. Det er vigtigt at nævne, at instruktører og dykkervenner, der hjælper handicappede dykkere, skal forblive i god fysisk form. De kan også være gode træningsvenner. Øvelser svarende til dem, der praktiseres under redningsdykkerkurser, er særligt nyttige, da begge involverer at hjælpe en anden dykker.

[Fitness for udfordrede eller handicappede dykkere: https://da.sportsfitness.win/Sport/dykning/1003042953.html ]