5 Yoga Moves for fodboldspillere

Det er ekstremt gavnligt for fodboldspillere på alle niveauer at tage yogatimer for at forbedre deres funktionelle styrke, balance, fleksibilitet, strøm, vejrtrækningsteknikker, visualiseringsfærdigheder og fokus.

Der er visse yogabevægelser, der er mere gavnlige end andre; hvis du ikke har meget tid, overvej disse fem topstillinger.

Denne bevægelse er fantastisk til at varme hofteskålen op, skulderfatning, og mavemuskler, samt synkronisering af åndedrættet med bevægelsen; kritisk for den hurtige, undvigende bevægelser, du har brug for på banen. Prøv det i to til fire minutter.

[5 Yoga Moves for fodboldspillere: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039661.html ]