Ting at lære i din første tennislektion

Kunne du tænke dig at tilmelde dit barn til tennisundervisning, eller har dit barn selv fanget tennisfejlen og bliver ved med at ville lege? Tennis er en ret teknisk sport og kræver tålmodighed, engagement og masser af øvelse at mestre. Det er også afgørende, at dit barn lærer de vigtige grundprincipper i spillet og de rigtige teknikker. Så de danner ikke dårlige vaner, som er sværere at aflære, når de bliver ældre. At finde en god træner eller tennistrænerklinik i dit område er meget vigtigt på disse tidlige stadier. Afhængig af dit eget niveau af tennisviden, det kan være svært at vide, om dit barn bliver undervist i de rigtige grundprincipper og teknikker. Så, denne korte artikel vil uddanne dig om nogle vigtige første lektioner, dit barn bør læres, når de begynder at lære tennis. På denne måde kan du tale med dit barns træner for at sikre, at de lærer gode vaner. Derudover sikre, at du ikke spilder dine penge på coaching af dårlig kvalitet.

Korrekt tennis holdning til Jordslag

Når du spiller groundstrokes (forehand og backhand efter bolden er hoppet) er din holdning et af de vigtigste elementer i at ramme bolden med nøjagtighed og kraft. De tre hovedstillinger, der bruges i moderne tennis er:

• Lukket holdning
• Åben holdning
• Semi åben holdning

De fleste moderne spillere har deres egne foretrukne standpunkter, men ALLE vil bruge en række af disse standpunkter på et eller andet tidspunkt afhængigt af den type slag, de spiller. boldens højde og hastighed, når den nærmer sig, og deres position på banen. Det er nu mere almindeligt for moderne trænere at undervise i semi-stance eller open stance, da dette giver spilleren mulighed for at have deres krop og hoved vendt i retning af den nærmer sig bolden. Mere traditionelle trænere vil ofte undervise i den lukkede stilling, da dette hjælper begyndere med at lære korrekt skulder- og overkroprotation. Der er ingen korrekt type holdning, men det er vigtigt, at dit barn bliver undervist i alle variationerne, så det kan være forberedt på enhver situation og også til sidst vælge en stil, der føles behagelig for dem.

Sådan tager du fat i ketcheren

Ligesom med holdning, der er mange variationer af, hvordan man griber ketsjeren for forehands, baghånd, serverer og volleys. Grip-positionen vil ændre sig lidt for hver type skud, og mange spillere har deres foretrukne stil. Den type grebsposition, dit barn til sidst sætter sig på, vil i høj grad påvirke deres spillestil, så dette er endnu en situation for at sikre, at dit barn får vist hele rækken af ​​stillinger, så de kan finde sig til rette i en, der føles rigtig for dem.

Det kontinentale greb

Et greb, der almindeligvis bruges til serveringer, salve, overheads og skiveskud er det kontinentale greb, hvilket gør det til et meget alsidigt og afgørende greb at mestre.

Forhåndsgreb

Moderne tennis bruger 3 hovedtyper af forehand-greb, og hver af dem vil påvirke, i hvilken højde du kontakter bolden, og hvor meget topspin eller kraft du genererer.

Østlig Forehand

Det ideelle/naturlige kontaktpunkt for dette greb er omkring taljehøjde. Dette greb hjælper dig med at slå bolden fladere og hårdere, men med mindre topspin.

Semi-western Forehand

Det ideelle/naturlige kontaktpunkt for dette greb er mellem talje- og skulderhøjde. Dette greb er en allrounder, der giver dig mulighed for at slå med fart og topspin.

Western Forehand

Det ideelle/naturlige kontaktpunkt for dette greb er omkring skulderhøjde. Dette greb giver masser af topspin, men vil påvirke hvor meget strøm du genererer.

Baghånd

I årenes løb har der været en vis debat blandt tennistrænere om, hvorvidt enkelt- eller dobbelthåndsbaghånd er bedre. Traditionelt havde alle spillere en enkelthåndsbaghånd, men i moderne tennis er det mere almindeligt at se professionelle bruge dobbelthåndsbaghånd. Selvom Roger Federer bruger en enkelthåndsbaghånd, og den betragtes som en af ​​de mest potente i spillet.

Dobbelthåndsbaghånd

Den dobbelthåndede baghånd er nemmere at mestre end singlen. Det giver dig også mere stabilitet i skuddet, men giver mindre rækkevidde.

Østlig baghånd

Dette greb giver mere hastighed og kraft, men mindsker samtidig mængden af ​​topspin, der genereres i skuddet.

Ekstremt eller semi-vestligt baghåndsgreb

Dette greb er meget mindre almindeligt, da det er sværere at mestre, men giver en masse topspin, hvis du kan kontrollere slaget. Greb-billeder udlånt af travle tennisspillere.

Sådan følger du med på din gynge

At have en korrekt svingbane er afgørende for nøjagtigheden og kraften af ​​dine skud. Din opfølgning (hvor dit ketsjerhoved ender) er en klar indikation af, om svingbanen er korrekt. Mange begyndere vil begå den fejl at slå ned på bolden, hvilket ofte får bolden til at gå i nettet. Ideelt set ønsker du, at dit sving skal gå fra lavt til højt med din ketsjer afsluttende over din skulder. Der er visse typer skud eller situationer, hvor svingbanen skal justeres, men når du lærer simple grundtræk, sørg for at have en stærk opfølgning, der går fra lav til høj. Så kan du eksperimentere med mere avancerede skud og teknikker senere, efterhånden som du udvikler dig.

Betjener

Servering er så vigtig en del af tennis. Med en kraftfuld og præcis serv vil du være en meget svær modstander at slå. Her er de vigtigste tips, dit barn bør lære om servering:

• Brug et kontinentalt greb, når du starter, da dette giver mest kraft og nøjagtighed.
• Sørg for, at din holdning er korrekt. Bagfod parallelt med basislinjen, forreste fod peger mod højre netstolpe (til højrehåndede).
• Koncentrer dig om at kaste bolden med en lige arm, og slip bolden omkring øjenhøjde.
• Vikle knæene for at generere strøm, drop ketsjeren, før den derefter op over dit hoved og gå ind i gyngen.

Hvert af disse tips, som dit barn bør lære i deres første lektioner, kræver meget øvelse, og der er nogle finesser, som vi ikke kan gå i detaljer med her. For at sikre, at dit barn lærer den rigtige teknik og det grundlæggende, er det afgørende, at de finder en god coach, og jeg håber, at disse tips vil hjælpe dig med hurtigt at identificere, om du har fundet en, der passer til dit barn. Australian Sports Camps tilbyder 3 dages tennislejre på tværs af skoleferier, book din lejr i dag.

[Ting at lære i din første tennislektion: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040207.html ]