10 Psykologiske og sociale fordele ved sport

De fysiske fordele ved sport og aktivitet er veldokumenterede i medierne og andre steder. Verdenssundhedsorganisationen udtaler, at fordelene ved fysisk aktivitet for unge omfatter opretholdelse af en sund kropsvægt og udvikling af et sundt kardiovaskulært system, hvilket fører til øget velvære. Vigtigt, Nutidige undersøgelser tyder også på, at sport også kan have en enorm indvirkning på et barns psykologiske og sociale velvære samt lære dem nogle ekstremt værdifulde livsfærdigheder. Bloggeren Amy Cox gav et overblik over de 10 bedste psykologiske og sociale fordele for børn opnået og nydt gennem sport...

1. Kammeratskab

At deltage i et sportshold giver børn en følelse af at høre til og mulighed for at få nye venner. Nogle bliver måske endda venner for livet! At blive involveret i en sport giver også børn en anden omgangskreds uden for skolen. Nogle kilder rapporterer, at hvert fjerde barn bliver mobbet i skolen, at deltage i et idrætshold kunne være en vital og tiltrængt kilde til social støtte.

2. At lære at tabe

Og lære at gøre det elskværdigt. Dårlig sportsånd er en grim ting. Ingen kan lide en øm taber. Selvfølgelig, der er ingen skade i at være konkurrencedygtig og udtrykke frustration på en ikke-aggressiv måde. Imidlertid, at tabe med integritet til en bedre modstander er meget mere ærefuldt end at kaste raserianfald, som det ofte udvises af visse unge australske tennisspillere. Hvilket fører os videre til næste punkt ganske pænt...

3. Respekterende myndighed

Har dit barn brug for en lejlighedsvis ekstra dosis disciplin? Tilmeld dem til en sport. Efter fastsatte regler, at tage retning og acceptere beslutninger er en stor del af at dyrke konkurrencesport, og spillere bliver ofte straffet for dårlig opførsel. Med regelmæssig interaktion med trænere, dommere og andre spillere, at respektere deres ældre og lytte til deres jævnaldrende er en vigtig færdighed, som børn kan tage fra banen eller banen.

4. Styring af følelser

Når børnene vokser op, vi forventer, at de lærer at kontrollere deres følelser. Især de negative. I sporten, følelser kan løbe højt, og det kan være svært for unge at lære at kanalisere dem på den rigtige måde. En god coach forstår, at negativ følelsesmæssig stress skader præstationen. Imidlertid, når først dette stykke visdom er indgroet, dit barn vil være bedre rustet til at tackle en lang række andre livsudfordringer.

5. Selvværd

Mange undersøgelser tyder på, at sport og andre fysiske aktiviteter kan bidrage til udviklingen af ​​selvværd hos børn. Et skulderklap, en high-five fra en ven, eller et håndtryk med en modstander i slutningen af ​​en kamp (selvom de tabte), er alt sammen karakterskabende for dit barn. Vanskeligheden dog, er ikke at lade deres selvværd blive uløseligt forbundet med at vinde eller tabe. I stedet, udviklingen af ​​selvværd bør kalibreres til at fokusere på deres indsats og nydelse af sporten. De støttende forhold mellem trænere og holdkammerater, plus opmuntring fra forældre, kan alle positivt påvirke et barns selvværd. Så næste gang dit barn spiller et spil - hvad som helst - spørg:"hvordan gik det?" i stedet for "vandt du?" Endnu bedre at spørge:"Nyd du det?"

6. Tålmodighed

For alle spillere, selv dem, der er ekstremt begavede, praksis spiller en stor rolle i enhver sport eller aktivitet, man er involveret i. Hvis ordsproget om praksis gør mester er sandt, så kræver perfekt tålmodighed. Selvfølgelig, vi bør ikke opmuntre vores børn til at dømme sig selv mod perfektion, Men budskabet bør være:"hvis du vil blive bedre til noget, det kommer til at tage tid." Tålmodighed er bestemt en værdifuld lektie for børn at lære.

7. Dedikation

Ligesom tålmodighed, disciplinen træning og det engagement, det kræver at dyrke sport, er en egenskab, der kan overføres til mange andre aspekter af livet. Det er ikke tilfældigt, at deltagelse i sport er forbundet med højere akademiske præstationer i skolen. Hvis dine børn bruger tid og kræfter på at blive bedre til noget, og se resultaterne, måske - bare måske - vil de lægge den samme mængde dedikation i deres studier. Der er dog ingen løfter...

8. At arbejde sammen

"Der er ingen jeg i holdet." "Teamwork får drømmen til at fungere." Uanset hvilken kliché-frase trænere vælger at rulle ud til deres hold, betyder det intet, medmindre holdmedlemmerne køber ind til det. Et team kan ikke lykkes uden at arbejde sammen. Uanset hvor gode de enkelte spillere måtte være. Kommunikation er nøglen, og at lære at være en del af et team er synonymt med at lære at værdsætte effektiviteten af ​​teamwork. En nyttig lektion for børn at tage med ind i voksenlivet og deres fremtidige karriere.

9. Mindre egoistisk

Tæt knyttet til teamwork, sport (især holdsport) er en fantastisk platform til at lære børn at være mindre egoistiske. I sporten, børn skal tænke over, hvad der er bedst for holdet. Ikke dem selv. Man ser det hele tiden i fodbold blandt mange andre sportsgrene. En spiller har så ofte mulighed for at sende til en holdkammerat for et bestemt mål, men tager i stedet beslutningen om at gå efter personlig ære og savner. Egoer er ikke gode for holdets moral eller præstation. At coache børn til at forstå, at de kan opnå mere ved at være mindre egoistiske, er en af ​​holdsportens store takeaways.

10. Modstandsdygtighed

• Højderne. De lave. Sejrene. Tabene. Sport kan ofte være lidt af en følelsesmæssig rutsjebane.

Ét studie

• fandt ud af, at unge, der er meget involveret i sport, er mere 'psykologisk robuste'. Det er ikke overraskende, når sport lærer børn at tage sig selv op efter en hård tackling eller holde hovedet højt efter at have tabt dårligt og komme derud igen i næste uge. Sport handler om at hoppe tilbage og lære af fejl. Jo tidligere børn kan lære disse færdigheder jo bedre.

Samlet set, de psykologiske og sociale fordele ved at dyrke sport kan hjælpe børn til at blive velafrundede, modne voksne. Så uanset om det er en holdsport eller en individuel sport som tennis, hvad dine børn kan lære går uden tvivl ud over det fysiske. Der er mange veje til juniorsport gennem klubsystemerne og andre udbydere, hvor børn kan udvikle ovenstående færdigheder og egenskaber. Alle disse muligheder har uden tvivl en positiv indvirkning på den voksne, de bliver.

Australian Sports Camps er en af ​​Australiens mest erfarne og professionelle sportslejrudbydere for børn i alderen 6-16. Deres landsdækkende lejre og sportsprogrammer afholdes hver skoleferie i de fleste hovedstæder. Med programmer leveret af eksperttrænere og særlige berømthedsgæster har de programmer for de fleste populære sportsgrene, herunder:

• • Basketball
  • Cricket
  • AFL
  • Rugby League
  • Rugby Union
  • Hockey
  • Netbold
  • Fodbold
  • Tennis

Artikel tilpasset fra UQ Sports Amy Cox – link

[10 Psykologiske og sociale fordele ved sport: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040229.html ]