Bruger du sko under svømmedelen af ​​triatlon?

Et triatlon starter traditionelt med svømmedelen af ​​løbet og efterfølges af cyklen og løbesegmenterne. Selvom de fleste atleter skifter sko under overgangen til at cykle og løbe, de plejer at gå barfodet til at svømme.

Reducer træk

For at forbedre din tid og være på forkant med flokken, mens du svømmer, det er vigtigt at reducere luftmodstanden. Dermed, sko kan forringe din løbspræstation -- den mindste mængde ekstra vægt og stof, du bærer, mens du svømmer, des bedre.

Skyl dine fødder

Efter svømmeturen, de fleste triatleter udvikler et system til at vaske alt løst grus af, snavs eller sand fra deres fødder, før de tager deres sko på. Ellers, disse små stykker vil sandsynligvis skabe noget kaos på cyklen og endnu mere under løbeturen. Placer en firkantet Tupperware-beholder eller spand fyldt med vand i dit overgangsområde for at rense dine fødder, eller afsæt et håndklæde til dette formål.

Svømmestrømper

Under nogle forhold, neopren svømmesokker med ankler, der stikker ind under din våddragt, er en mulighed. Hvis vandet er for koldt på løbsdagen, eller hvis der er stenet overflade mellem svømme- og cykelovergangen, iført svømmesokker kan være den tabte tid værd. Du kan finde svømmesokker i neopren i de fleste triatlon- og svømmebutikker. Sørg for at kigge efter noget, der passer så tæt som muligt for at reducere modstanden.

Svøm-cykelovergang

Hvis du beslutter dig for at bære svømmesokker, du kan fremskynde din overgangstid ved at smøre dine fødder, inden du tager sokkerne på, hvilket vil hjælpe med at reducere friktionen. Der er nogle produkter specielt designet til dette formål, men olie og madlavningsspray fungerer ofte lige så godt. Ud over, det hjælper at tage sokkerne på før din våddragt. Den vej, under overgangen, du vil være i stand til at fjerne din våddragt først og skabe maksimal fingerfærdighed til at fjerne sokkerne.

[Bruger du sko under svømmedelen af ​​triatlon?: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003046481.html ]