Sådan Beregn Vertical Jump

Der er en række forskellige måder at måle en atlet hurtighed og styrke. Eksempler er det beløb, der kan være bænk pressede , udtrykt i pounds, og den tid det tager at sprinte en bestemt distance. Lodret hoppe er en måling, der kvantificerer hoppe evne en atlet . Det er nyttigt , fordi en simpel rå måling af hoppe højde i sagens natur er behæftet med højden af ​​jumper, da højere atleter vil naturligvis have en fordel. Beregningen lodret spring , tegner dog for de forskellige højder af atleter og udtrykker deres hoppe evner som en objektiv measurement.Things du har brug
Wall
Målebånd
Chalk
Helper
Step afføring myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Har atleten anvende en generøs mængde af kridt til fingerspidserne på en af ​​hans hænder. Han eller hun skal gøre dette på den hånd , at de foretrækker at nå opad med når hoppe .
2

Placer atlet lige ved siden af ​​væggen , få dem udvide deres arm og hånd med kridtet op som højt som muligt, og røre ved væggen. Kridtet vil efterlade et mærke , der angiver den maksimale højde , hvor atleten kan nå, når udvidet forud for springning.
3

Måle og registrere denne højde fra gulvet. Vi vil kalde denne værdi " SH ", forkortelse for ståhøjde .
4

Påfør mere kalk til fingerspidserne af atlet. Har atlet hoppe så højt som muligt fra den samme position ved siden af ​​væggen, og røre væggen med fingerspidserne .
5

Måle og registrere hoppe højde fra gulvet også . Vi vil kalde denne værdi " JH, " korte til at springe højden.
6

Fratræk værdien for SH fra værdien for JH at beregne atletens vertikale spring. For eksempel at beregne den lodrette spring af en atlet , der havde en stående rækkevidde på 78 inches og en hoppe højde på 109 inches, ville ligningen se ud som følger

JH - . SH = Lodret spring
109-78 = 31 inches


[Sådan Beregn Vertical Jump: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003037021.html ]