Hvordan man laver en vægmonteret Vertical Jump Tracker
Dark- farvet ark
målepind
Chalk hoteltilbud Nails
Hammer
Afdækningstape (1 '' tyk)
Pen eller blyant
Stool eller trappestige myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Sæt pap ned på en flad overflade . Placer målepind på pappet og måle ud intervaller. Størrelsen af de intervaller, der er bestemt af brugeren , men mellem 4-6 inches er ideel. Markere disse intervaller hele vejen op af pap ved hjælp af tape .
2
Gå til det område, du vil montere din vertikale hop tracker . Stå med den ene skulder mod væggen og forlænge armen nærmest væggen lige op. Brug en kuglepen eller blyant til at markere lige over det højeste punkt af din hånd.
3
Stå på en skammel eller stige og placere pap mod væggen. Bunden af pap skal være på det mærke , du har foretaget i det foregående trin. Intervallerne skal gå op ad væggen .
4
Hammer brættet på plads og sørg for at det er endnu .
Hoteltilbud
[Hvordan man laver en vægmonteret Vertical Jump Tracker: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1003021873.html ]