Video:En oversigt over genopretning

For at få adgang til al vores trænings-, gear- og løbsdækning plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

I denne video forklarer Sage Rountree, hvordan korrekt restitution vil hjælpe dig med at høste fordelene ved hård træning.

Flere genoprettelsestip fra Triathlete.com.

Vi er blevet digitale! Tilmeld dig et digitalt abonnement på Triathlete for at få vores månedlige numre til din digitale enhed. Ud over det almindelige månedlige indhold får du eksklusive videoer, billeder og mere integreret i dit nummer.

[Video:En oversigt over genopretning: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003052982.html ]