Video:Styrk dine centrale kernemuskler

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

I denne uge viser Tim Crowley os, hvordan vi styrker vores centrale kernemuskler, de roterende kernemuskler og overkropsmuskler for at gøre os til en mere komplet løber.

RELATERET:Ditch Your Crunches



[Video:Styrk dine centrale kernemuskler: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053554.html ]
Fitness Motion Tips
  1. Er kører på et løbebånd Styrk din ryg muskler
  2. Hvordan til at styrke din Solar Plexus
  3. Hvordan til at styrke din Rotator Cuff Muskler
  4. Sådan styrke musklerne til Bowling
  5. Maskiner At Work Your Body Core
  6. Sådan Styrke Teardrop sektion rundt knæene
  7. Brug Pilates til at styrke dine bækkenbundsmuskler
  8. Udvikling af din svømmekerne
andre Coaching
  1. Hvorfor du aldrig bør ignorere din kerne
  2. Øvelser til at styrke din kajakrulleteknik
  3. Video:En oversigt over genopretning
  4. Hvorfor nordisk skiløb kan være nøglen til din næste PR
  5. Styrk dit skridt for at holde skaden i ro
  6. Video:En mobilitetsøvelse for dine hofter
  7. Video:2 øvelser til at styrke dine hofter
  8. 3 yogastillinger for at styrke din kerne
andre Coaching