Baseballtip:3 enkle øvelser til at løfte dit spil derhjemme

Baseballtræning med dit hold er så vigtig. Øvelse er, hvor baseballspillere forbedrer det grundlæggende og bygger kemi sammen med deres holdkammerater. Mange trænere ville ønske, at der var flere timer på en dag til at blive dedikeret til baseball. Som spiller, du har mulighed for at udføre yderligere arbejde derhjemme, som helt sikkert vil gavne dig på banen. Konsekvent at investere et par minutter hver dag i baseball-relaterede aktiviteter vil bidrage til forbedringer over tid. Prøv disse øvelser derhjemme, og find en Nike Baseball Camp i nærheden af ​​dig for at vise dine færdigheder og have det sjovt denne sommer!

Vægbor: Alle spillere vil drage fordel af denne øvelse, især infieldere. Du skal bruge en form for bold og en handske (ingen handske virker også). Find et sted i eller uden for dit hjem, der har en åben væg og står langt nok væk, så du er komfortabel. Du vil derefter kaste bolden mod væggen og øve en række forskellige jordbolde. Denne øvelse er en nem og effektiv måde at øve din fielding på, mens du er alene.

Spejlbor: Alt du behøver er et spejl. Noget af det bedste læring kan ske ved at se en bevægelse, i stedet for at lytte til en beskrivelse. Se dig selv i spejlet og gå gennem din kastebevægelse. Læg mærke til både de positive aspekter og også de områder, du skal arbejde med. Gør det samme med dit baseballsving. Gentagelse og muskelhukommelse er nøglen i baseball, og at se dig selv gøre grundlæggende bevægelser i et spejl er en fantastisk måde at få reps ind.

Visualisering: Visualisering er enormt vigtig, når det kommer til succes i baseball. Mens man er hjemme, brug et par minutter på at sidde eller ligge i et roligt område og tænke på, hvordan du spiller baseball. Gå gennem forskellige spilsituationer og overvej flere potentielle udfald. Du kunne tænke på en bane i en presset situation, eller du kunne tænke på at stjæle anden base mod dit rivaliserende hold. Hvad det end måtte være, det er værdifuldt at se sig selv i forskellige situationer, så når tiden kommer i det virkelige liv, du er forberedt på hvad som helst.

Selvom der ikke er nogen erstatning for at øve med dit hold, disse øvelser kan sikre, at du er på toppen af ​​dit spil. Se flere baseballtip, og deltag i Nike Baseball Camps næste sommer!

[Baseballtip:3 enkle øvelser til at løfte dit spil derhjemme: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1003047619.html ]