Sådan forbedrer du din bathastighed af Coach Perry

Bat-hastighed kan være utrolig vigtig. Meget bathastighed har med styrke og øvelse at gøre. "En af de mest sikre måder at forbedre flagermusens hastighed på er at sætte tid i vægtrummet, dedikation til at forbedre din styrke vil hjælpe med at øge bat-hastigheden", siger Nike Camp-direktør CJ Perry. Se nedenfor for 4 måder, hvorpå Washington-baseballspillere hos Whitworth øger bathastigheden og kraften:

1. Træning i vægtrum
2. Brug vægtede flagermus
3. Lav bat-hastighedsløb under tee-arbejde
4. Fremhæv hensigten med vores gynger

Vægtrummet kan være den mest produktive måde at opbygge en baseballspillers styrke på. "Dette er en del af træningen, som ikke kan overses," siger Coach Perry. At slå vægtene og opbygge muskelmasse er springbrættet til at forbedre din bathastighed. Ovenstående øvelser er gode måder for baseballspillere i den lille liga og gymnasiet til at forbedre bathastigheden og -kraften.

Læg altid vægt på at tage kvalitetsudsving og forbedre dig hver dag. Få flere baseballtip og forbedre din bathastighed denne sommer på Nike Baseball Camp Whitworth University.

[Sådan forbedrer du din bathastighed af Coach Perry: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1003047633.html ]