Skydning på trange steder [fodboldtræning]

Tænk på de gange, du har modtaget bolden på et trangt sted, vel vidende, at du havde brug for at få skudt af. Optagelse på trange steder bringer så mange forskellige udfordringer. Nogle gange kræver det, at du får en hvilken som helst del af din fod eller et ben på bolden for at score. En ting, jeg ofte siger, er "grimme mål tæller også". Spillere kan lide at høre dette, fordi de ved, at det er umuligt at håndtere hver bold. Det er vigtigt at vide, at mange af dine chancer ikke vil være ideelle. Nogle gange er du nødt til at haste skuddet , så du skal ikke bekymre dig om, hvor smukt det ser ud. Vær ikke bange for at gå glip af .

At skyde på trange steder er en del af jobbet, især når du spiller fremad. Det faktum, at en defensiv enhed bør planlægge at have 1 ekstra spiller gør det svært, fordi du er ofte timeout nummereret . Eksempel: Hvis et hold har 3 angribere + en midtbanespiller, der alle er skubbet op, forsvaret skal have 5 spillere tilbage for at sikre, at de har plus én.

Drejning, mens du skyder på trange steder

En ting træner på højere niveau se efter er spillere, der kan spille i begge retninger . De fleste gode angribere kan spille mod målet, men de store angribere kan også spille med ryggen mod målet. Så har du nogle spillere, der kan spille med ryggen mod mål, men er ikke så gode til at møde målet.

Hurtige spillere er normalt stærkere i mål, mens langsommere stærkere spillere er bedre til at holde bolden. Lad os dog ikke lade størrelsen være en undskyldning. Du kan tænke på en spiller som Aguero som er meget kort, men kan spille stærkt med ryggen mod mål . Han kan også slå dig af driblen eller med one touch finish. Spillere som denne, der kan vende, mens de skyder på trange steder, er sjældne og dødelige i boksen.

hollandsk legende, Dennis Bergkamp scorede ET af de STØRSTE MÅL NOGENSINDE

Afskydning af driblen på trange steder

På herresiden tænker jeg først på Messi , mens jeg på kvindesiden tænker på Rose Lavelle . Det er to spillere, der kan score af driblingen og ofte ude af balance . En forskel af de to er, at Messi kan lave om hans hastighed , mens Rose synes at altid køre fuld fart med bolden . Det viser, at du er der mange måder at være god på .

Tænk på forskellige måder du kan drible på . Går i mål, på tværs af mål, i fart, svag fod, stærk fod, mens den er frisk, mens du er træt . Alle disse ting gør en stor forskel i hver situation. Så det er vigtig til øve dem alle . Øv først langsommere for at få det rigtigt og øv derefter i fart eller under pres /spil som.

Sidst, Husk at du kan ikke altid vente på det perfekte skud . Ofte bliver du nødt til at skyde, før du vil, men det er nødvendigt, og du vil score som dette. Når du lærer at få dit skud af under pres , ude af balance og tidligere end du ønsker, du vil score flere mål og vinde mere spil.

Skydning på tværs af mål ude af balance

Skydning i trange rum og ude af balance kan ske på mange forskellige måder. Måske er det fra at blive skubbet fra forsvareren eller måske er det bevæger sig en anden retning hvorfra du skyder. En ting er sikkert, at skyde på trange steder er normalt akavet og vanskeligt. En måde at forbedre er at sætte dig selv i disse udfordrende situationer.

Det her videoøvelse nedenfor er fantastisk for spillere at lære at skyde på tværs af mål. Denne øvelse vil også hjælpe med krydsning. Selvom det faktisk ikke krydser bolden, måden du sparker på er den samme. Ved at udføre denne øvelse, du er blive god til begge skydning og overfart .

Beskæftiger sig med kryds

Hvis du ser professionel fodbold, vil du se, at de fleste mål bliver scoret fra kryds, der kommer lige fra 18-yard-feltet. I de fleste ungdomsfodbold , du vil kun se flere krydser langvejs fra, fordi de mangler erfaring, viden og ro . Spillere på højere niveau ved, at de vil få flere chancer, så de ikke går i panik og forsøger at krydse alt, hvad der kommer til dem.

Det svære ved at håndtere kryds er teknisk en del. Selv for spillere, der er sat i situationen uge efter uge, vil indrømme, at det er svært at afslutte en 1 gangs volley. Det er derfor, du ser, at de bedste mål ved VM normalt er en volley. Disse situationer skyldes normalt en bolden krydset ind og en spiller, der skal håndtere det hurtigt. Dette resulterer i optagelser på trange steder og i forskellige scenarier.

Bedste måder at blive god til at håndtere krydsninger på sætter dig selv i denne type situation. Udfordringen er, at dette er svært at lave solo. En måde at gøre denne solo på er at øve sig i en ketsjerbane eller et sted med flere vægge . På denne måde kan du skyde/passe mod den ene væg, og når bolden kommer tilbage til dig, skyde/pas på den anden væg. På denne måde sparker du det ikke bare tilbage, hvor det kom fra.

Hvordan de store forudser afbøjninger

Du ved lige så godt som jeg, at sport kommer med afbøjninger. Det betyder enten heldige eller uheldige situationer, som ingen så komme, men du skal forudse . Meget af dette kommer med håb, godt kropssprog og ved, hvor man skal være. Du kan se forskellen i kropssproget, når du ser de bedste angribere i verden. Du ser det dræberinstinkt, der giver dem kanten.

At vide, hvor man skal være, gør også forskellen fra gennemsnitlig til god. Mellem seks yard boksen og pk stedet er hvor der scores flest mål . Det betyder, at du hellere skal være klar med masser af håb og forventning. De vigtigste steder, spillere skal være fuldt fokuserede på, er dette område fordi det er hvor 75 % af målene bliver scoret .

At have morderen du skal have fuld tillid i din scoringsevne. Mange spillere håber inderst inde, at bolden ikke kommer til dem i visse situationer. De vil hellere have, at deres holdkammerat tager skuden. Grunden til, at de hellere vil, at deres holdkammerat tager skuddet, er, at det er en risiko at tage et skud. En risiko for, at du misser målet så slemt, at det ligner et field goal eller endnu værre går ud for et indkast.

Efterbehandlingsøvelser med høj gentagelse

Det modgift mod manglende selvtillid foran målet er høje gentagelsesøvelser . Øvelserne skal være nemme, så spilleren bliver så sikker, at de ved, at de kommer til at score. De fleste ungdoms- og collegespillere har stadig den tvivl, fordi de fleste af dem aldrig får ordentlig træning med høj repetition. Det er ikke en fejl for nogen trænere eller spillere. Dette er bare en svær færdighed at øve sig på, og selv med meget øvelse, det er stadig svært.

En anden modgift mod manglende tillid lærer dine fødder hvordan man kontrollere bolden bedre . Deltag i min online træning, hvor du vil motivere til at øve dig hjemme, tager dit spil til et nyt niveau. I 3 måneder dette program vil gøre dig til en ny spiller .

Omdirigerer salven til at afgive og skyde

I mine personlige træningssessioner vil jeg let kaste bolde fra 5 – 10 yards væk, så spilleren kan volley på mål. Med dette følger forskellige teknikker og arbejde med begge fødder. Det top 2 teknikker at arbejde på med sidesalven er på tværs af kroppen og luk lågen/nærmeste fod. Begge er med indersiden af ​​foden . Hvis du kan blive god med begge fødder og begge teknikker, du løser mange problemer på banen. Selvom det er fantastisk at score mål, disse øvelser vil også hjælpe med din bortgang færdigheder.

Efter arbejder med at omdirigere salven med indersiden af foden, snørebånd er det, jeg ville arbejde på næste gang. Selvom en sidesalve med snørebåndene er smuk og kraftfuld, det er sværere for de fleste spillere. En anden grund til, at jeg først vil fokusere på at blive god med indersiden, er fordi du vil bruge indersiden af ​​fødderne mere.

Nogle spillere er naturligvis bedre ved at bruge snørebåndene, hvilket resulterer i, at det er mere ubehageligt at bruge indersiden. Optagelser på trange steder kommer klar til at bruge forskellige dele af fødderne, derfor vil du gerne lære alt dette.

Hvordan fodboldspillere drager fordel af at bruge vægge

En af de bedste ting, en fodboldspiller kan gøre, er at finde en væg . Det er lige meget hvordan det ser ud, hver væg er anderledes. Jeg plejede at gå til den nærmeste skole fra mit hus og bruge gymnastikvæggen. Skolens gymnastiksal vægge er gode, fordi de er så meget højere, som hjælper med at forhindre dig i at sparke din bold på taget. Tennisbane vægge er gode, hvis du kan finde en.

Korrekt boldstød er langt en af ​​de sværeste ting for de fleste ungdomsspillere. Selv op til HS og et eller andet college, spillere ved ikke, hvordan de skal slå bolden rent. Så ved nogle hvordan, men det betyder ikke, at de er gode til det. Først skal spillerne vide, hvordan og for det andet skal de øve det igen og igen.

På billedet nedenfor ses en af ​​mine praktikanter , Brett Wilson; D1 college-spiller, der øver sig på tennisbanen. Vi bruger baner, når markerne er for våde af regn. Sultne spillere finder en måde at træne på . Dine væg kan findes hjemme hos dig . Hvis mor tillader det prøv disse steder:Pejs, trapper/trin, sofa, reboundere. Alt, hvad du kan bruge, vil få bolden til at komme tilbage til dig. Selvfølgelig hvis det er inde i huset , arbejde på korte letvægtspas . Du vil ikke bryde noget :)

Til træningsvideoer, lejre og nyheder tjek os ud på sociale medier @GFTskills

Synes godt om os på Facebook

Følg os på Twitter

Følg os på Pinterest

Følg os på Instagram

Abonner på min YouTube-kanal ved at klikke på videoen ovenfor og klikke på abonner-knappen.

Vigtigst fortsæt med at søge på DENNE blog, som har mere end 200 artikler. www.gftskills.com/blog

[Skydning på trange steder [fodboldtræning]: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043254.html ]