coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsProblemet med den passionerede fodboldspiller
Dan Abrahams fodboldakademi hjælper spillere, trænere og forældre arbejder sammen om den mentale side af spillet. Det er spækket med sjov, animerede videosessioner, der bringer fodboldens psykologi til live.
Klik her for at lære mere om akademiet:www.danabrahams.com/academy
Nogle gange ville jeg ønske, at det var så enkelt, som nogle fodboldfans gerne ville tro!
Jeg lytter ofte til fodboldprogrammer i radioen, mens jeg er på vej tilbage fra en kamp eller fra træning. Og jeg hører den samme frustration uge i, uge ud. "Mit hold spiller ikke med passion!" "Siden han kom, har han ikke vist en smule lidenskab!" "Hun har brug for meget mere lidenskab!"
Denne spiller er ikke passioneret. Den spiller har ingen passion. Dette hold er lidenskabsløst. Det hold har brug for en indsprøjtning af passion.
Jeg ville ønske, at det kun handlede om passion, jeg virkelig gør. Så ville mit job måske virkelig være enkelt (endsige jobbet som leder!)
Passion i fodbold er bestemt tillokkende. Flere spurter, arbejder hårdere end alle andre på banen, udfordrende med magt og aggression ... det er den slags adfærd, der stemmer overens med ideen om lidenskab. Og det er bestemt adfærd, som mange 'vindere' udviser, det kan jeg ikke afvise.
Men præstationer i fodbold har aldrig været og vil aldrig kun handle om at demonstrere høje niveauer af passion. Og det, mine fodboldvenner, er baseret på videnskab! Det er baseret på, hvordan vi fungerer som mennesker.
Jeg talte med en tidligere fransk international rugbyspiller for nylig. Da han lærte, at jeg var sportspsykolog, fortalte han mig, at hans problem ikke var viljen til at vinde...hans problem var ikke at være 'op til det'. Hans problem var ikke at have en passion som sådan. Han forklarede, at hans problem var at styre hans drifter og ønsker, hans ønsker, hans vilje og hans aggressivitet. Hans problem var, at han ønskede så meget at gøre godt, at han lod følelser sløre sin dømmekraft. Fra tid til anden forhindrede et overskud af følelser ... hans indre drift ... ham i at spille intelligent. Han fandt ikke det indre 'sweet-spot', der oversættes som intelligent indsats under pres.
Og hans ord stemmer overens med fodboldspillere og alle fodboldspillere for den sags skyld. Det er noget alle tilhængere, alle trænere og alle fodboldforældre skal vide det. Fodbold er mere skak end overfaldsbane. Det er mere intelligens end følelser. Det betyder ikke, at positive følelser (og endda nogle negative) ikke er vigtige ingredienser i sammensætningen af en individuel fodboldspiller og holdets kollektiv. Det er bare, at styrede følelser med intelligens er den perfekte cocktail for højtuddannede.
Styrtede følelser med intelligens er den perfekte cocktail til højtydende
Sandheden (eller i det mindste en videnskabelig hypotese, der kommer tættere på sandheden) om såkaldt lidenskab og præstation blev faktisk afsløret i midten af forrige århundrede. Ja det er så længe siden! Faktisk, vi skal så langt tilbage som 1959 for at få svaret. I løbet af det år, en psykolog ved navn J A Easterbrook kørte nogle eksperimenter for at fremme forståelsen, vi har af forholdet mellem ophidselse, opmærksomhed og ydeevne. Dette er hvad han fandt.
Fra sit arbejde argumenterede han for, at ophidselse (skift ordet ophidselse til lidenskab, hvis du vil) producerer en gradueret fokusering af opmærksomhed. I en initialt uophidset tilstand, du vil være i stand til at se en stor mængde tilgængelig information, både relevant og irrelevant for den aktuelle opgave. Så lad os sætte dette i fodboldmæssige termer. Dette er DÅRLIGT for ydeevnen. Når du er ude og hygge dig med kammerater i parken, og du er meget afslappet, bare at sende bolden til hinanden, det er, når du har et meget lavt niveau af ophidselse. Du går til bal, men du kan også deltage i alle mulige andre ting...såsom en, der går tur med deres hund i parken. Det vil ikke hjælpe dig med at konkurrere på dit bedste ... du vil spille distraheret og uden formål. Denne slags spiller har definitivt brug for en indsprøjtning af passion! (Selvom ingen seriøs spiller nogensinde konkurrerer på denne måde!)
Ved moderate niveauer af ophidselse, irrelevant information ignoreres selektivt, efterlade mere opmærksomhed til vigtige oplysninger. Dette er, ganske enkelt, det ideelle niveau af ophidselse. Det er her passionen virker! På dette niveau forsvinder hundelufteren, efterhånden som du bliver mere optaget af spillet. Det er den slags 'stat', som jeg ønsker, at fodboldspillere skal spille i. Denne tilstand vil være lidt anderledes for forskellige individer...men i det store og hele er dette det søde sted. Hvis du tænker på alle de teknikker, jeg taler om i mine bøger og på mit akademi...HPM, Game Face, Match script, Controllere, Squashende myrer, Hæve tremmer, Fodbold billede, bliver mørkt, Match Rutine, Hukommelse, fantasi, Messi tankegang...jeg kunne blive ved og ved og ved...så vær opmærksom på, at det er det, jeg prøver at opnå med dem...for at hjælpe spillere i alle aldre og evner med at finde dette søde sted (det er i hvert fald en del af kampen, der er vundet! !)
Og så er der for meget passion...
Mere ophidselse, eller lidenskab om du vil, vil være til skade for præstationen. Dette skyldes, at når ophidselsen øges yderligere, opmærksomheden bliver mere centraliseret. I fodboldhensyn vil en spiller gå glip af periferiinformationen. En spiller vil lide af tunnelsyn. Og i et kompliceret spil som fodbold...hvor information konstant kastes efter dig...information spilleren skal handle på eller skal træffe beslutninger som følge af...så lider præstationen virkelig. Bevidsthed mindsket ... forventning langsommere ... beslutningstagning dårlig.
Og det er derfor, passion er et problem. Spillere kan ikke løbe rundt som hovedløse høns. De skal kunne se de vigtige ting i deres omgivelser. De skal være i stand til at løse de problemer, spillet giver dem.
Dette er, hvad jeg ønsker for dig ... eller for dine spillere. Spil på det rigtige niveau af passion. Spil på dit korrekte ophidselsesniveau. Spil med en ivrig cocktail af intelligens og følelser. Spil i dit passions-søde sted.
Du ved, at det ikke er så svært at finde din passion. Men du skal vide hvordan. Det er derfor, jeg har skabt så mange enkle at bruge mentale færdigheder og psykologiske teknikker. Bare arbejd på det Game Face og øv det dag efter dag. Bare få dine controllere ud og bruge dem i træningssession efter træningssession. Slip bare dit Match Script løs, så du konkurrerer i din HPM...det er så enkelt, det er så nemt...når du ved hvordan!
Stop med at prøve så hårdt 
Den lyttende træner 
Coaching fra sidelinjen 
9 TED Talks fodboldtrænere bør se 
Den RIGTIGE betydning af fantastisk kropssprog i fodbold 
Tålmodighed, En primær formidler af succes i fodbold 
Intentional Practice og Rio Ferdinand 
Få mest muligt ud af mindfulness for at forbedre dit spil 
Coaching fra sidelinjen 
De kraftfulde mentale teknikker Ronaldo bruger [Problemet med den passionerede fodboldspiller: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044863.html ]