Coaching
Ekstremsport
Fitness
KampsportMålmandsdykkerøvelser
Følgende målmandsriller er en del af vores Målmands teknisk træning og kan også findes i Det bedste fra Amplified Soccer Training 3 . Shop Amplified Soccer Market for at få flere trænertræningsressourcer.
Varm op med en af disse øvelser.
dykning+bore Placer 4 kegler (orange) og 4 kegler (gul) seks yards fra hinanden og skiftevis hver yard fra mållinjen til næsten toppen af 18 yards boksen. Placer en kugle ved hvert af flagene og keglerne. Serveren står øverst på D'et med et sæt bolde.
Du starter på mållinjen og arbejder dig frem. Serveren råber "orange", hvilket betyder dyk til højre, og "gul" dyk til venstre. Fem sæt af tre. Tilføj derefter et skud fra serveren fra toppen af D, efter skuddet råber serveren en side (orange eller gul) fem sæt af tre. Hvis du kun har én farve kegler, vil serveren råbe til venstre eller højre.
Punkter at huske:
-
Dyk altid frem til næste kegle eller flag, når råbet er "orange" eller "gult".
-
Skyd dine hænder til bolden først.
-
Plantetrin er i en 45 graders vinkel.
Sæt derefter tre kegler (hække eller taske) op på siden af målmanden.
Placer en diagonal række af kegler startende fra fire yards væk fra forhindringen (1 yard mellem hver kegle). Serveren står 6-8 yards foran den diagonale række af kegler med flere bolde.
Du skal hoppe over de tre kegler (forhindring) og derefter "beskytte" keglerne ved at redde serverens skud. Fem sæt af ti.
Punkter at huske:
-
Hop og land med to fødder.
-
Skyd dine hænder til bolden.
-
Beslut dig for at fange eller parere bolden.
6 ugers træningsplan for sæsonen 
Læreplaner for coaching af fodboldbevidsthed præsenteret af spilstørrelser:4 v 4, 7 v 7, 9 v 9 til 11 v 11 
50 sjove og udviklingsmæssige coaching-sessioner for 6 til 10-årige 
Fodboldbevidsthed Aldersgruppe specifik bevidsthedsudviklingstræning 
udsalg Best of Soccer Awareness 
salg øvelser og øvelser for at udvikle den amerikanske elitefodboldspiller 
udsalg Best of Amplified Soccer Training Volume 3 
Ultimate Youth Coaches Training Guide 
Taktiske tanker om udviklingen af den nye 4 v 4, 7 v 7 og 9 v 9 spilstørrelser 
Hurtigt spil og afslutning i og omkring boksen med 4-2-3-1 diamantangrebsopsætningen [Målmandsdykkerøvelser: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044864.html ]