coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsDiamantbeståelsesøvelse
Med The Triangle Training Method kan du lære mannequintræningsøvelser, der bruges af europæiske tophold som Arsenal og Bayern München, samt spil, der skaber omgivelser til at aflevere og spille i trekanter. Alle aldersgrupper og færdighedsniveauer kan drage fordel af denne form for træning. Køb separat eller som en del af dit Team Set-køb.
Diamantpasningsøvelser er det næste niveau at overveje i træning af spillere efter at have startet med de maksimale gentagelser, som Træningstrekanterne giver.
Helt sikkert, spillere får færre reps i diamanttræning, men med tab af gentagelser får du et stort udvalg af forskellige vægtede afleveringer, forskellige pasningsvinkler og længder af pasninger, og flere spillerbevægelser og boldbevægelser, som de skal være opmærksomme på i hvert mønster.
FØR DU BEGYNDER:
Før du begynder diamanttræning, to spillere skal hver starte ved spiller 1, 2, 3, og 4 positioner med en bold og arbejde på egen hånd, makker og en boldaflevering.
En spiller arbejder, mens den anden sender bolden til hver side af trekanten, som simulerer en forsvarsspiller. Spilleren, der arbejder, bevæger sine fødder hurtigt rundt i trekanten og fokuserer på teknikken, laver tre gentagelser af kvalitet med sin højre og tre reps af kvalitet med sin venstre, før han skifter med sin partner.
Eksempler på pastyper omfatter, Inde i foden One Touch, Inde i foden Two Touch, One Touch Pass Backpedal Two Touch Pass, Yderfod Two Touch, snørebånd, Inside Foot Volley, Snørebånd Volley, To berøringer i luften, og overskrifter.
DIAMANT PASSERING ØVELSE #1:
Spiller 1 spiller et firma, vægtet bold på jorden til spiller 3. Spiller 3 møder op for at modtage afleveringen i venstre side af trekanten fra spiller 1 og lægger bolden pænt af med et enkelt tryk på spiller 2. Spiller 2, med hofterne vendt mod spiller 3, spiller en fast aflevering til spiller 4. I mellemtiden arbejder spiller 3 på at komme til den anden side af sin trekant for at dukke op efter bolden, som skal lægges pænt af spiller 4. Spiller 4 løber derefter ind i rummet, bag sin trekant eller forsvarer, og spiller 3 spiller en tekstureret, bøjet bold med indersiden eller ydersiden af foden, som spiller 4 kan løbe videre til. Spiller 4 dribler derefter tilbage til hvor sekvensen begyndte, og mønsteret gentages. Alle spillere roterer til højre.
Få mere som dette i Triangle Training Method Guide!
Med The Triangle Training Method kan du lære mannequintræningsøvelser, der bruges af europæiske tophold som Arsenal og Bayern München, samt spil, der skaber omgivelser til at aflevere og spille i trekanter. Alle aldersgrupper og færdighedsniveauer kan drage fordel af denne form for træning. Køb separat eller som en del af dit Team Set-køb.
Best of Amplified Soccer Training Volume 1 5,99 Dette er det første nummer af Best of Amplified Soccer Training, en førende digital kvartalspublikation for trænere med ressourcer fra nogle af de bedste coaching-undervisere i spillet. Få 60 siders øvelser, fulde træningssessioner, konditionering, psykologi, eksklusive interviews, idrætsvidenskab, ernæring, opskrifter og mere, alt sammen rettet mod fodboldtrænere.
[Diamantbeståelsesøvelse: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044871.html ]